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病歴の概要

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病歴の概要がわかる記事をまとめています。
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記事一覧

自分の取扱説明書 : メンタルヘルスのセルフケア(2023年07月27日版)

自分の取扱説明書です。とくにメンタルヘルスのセルフケアについてです。 いやな気分になった…

適応障害を治す2つの方法

人事異動2022年4月1日付けで、人事異動になりました。 そして、人事異動の内示がでた途端、一…

自己紹介と病歴(全般性不安障害・うつ病・適応障害)

本記事公開時点(2021年11月30日現在)の情報です。 自己紹介性別 男 年齢 30代 趣味 読…

高校生で発覚した全般性不安障害

中学生くらいから、漠然とした不安に常におそわれ、それらのストレスを感じるとお腹が痛くなっ…

【つらかったこと】希死念慮と仕事に対する自信のなさ・恐怖感・不安感・無能感

1部署目 : 通院・服薬しながらもワーカホリック?精神科・心療内科へ2週間に1度通院しパキシル…

約2年間の休職期間のお金事情

ダブルインカムだったが……自分の病気休暇・休職期間に入る前に、実はちょうど妻もある理由で…

約2年間の休職期間の過ごし方

休職と復職3か月間の休職(休職1)を経て、復職(復職1)。しかし、2-3日ですぐに症状が悪化し、今度は1年半の休職(休職2)。その後、復職(復職2)し、現在は精神科・心療内科へ2週間に1度通院し、服薬しながら働いてます。 休職1の期間は、当初1か月の予定でしたが、延長し3ヶ月間となりました。休職2の期間は、当初1年間の予定でしたが、延長し1年半となりました。 休職1遅刻や当日休みを繰り返しながら、だましだまし1年近く働いていましたが、ついに限界がきて、休職することになりま

認知行動療法&うつ病・適応障害・不安症のおすすめ本

はじめに読んでよかった認知行動療法やうつ病・適応障害・不安症のおすすめ本の紹介をします。…