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日記(つぶやき)まとめ

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介護のこと、家族のこと、仕事のこと、自分のこと。つぶやき形式で書いた内容のまとめ。自分がまとめて読みたいから作ります。
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#ストレス

ストレス発散方法(自己流)
・ブラックコーヒーを飲む(夕方でも何杯目でも知るか!飲む!)
・ひとりカラオケ(会話に起因するストレスに効く。失言とか、逆に話し相手いないとか)
・読書(気分の落ち込みに効く。外出先で読むと効果UP)
・床に大の字になって目を閉じる(最終手段)