ダイエットトレーナー質問

『はちみつ梅干しは、食べても良いですか？』についてお答えさせて頂きます！

ご存じの内容もあるかと思いますが、梅干しは大変体に良い成分が含まれており、例えばクエン酸は、血液をサラサラにする効果があり、疲労回復に役立ったり、またホルモン作用で美容効果もあります。
問題は、はちみつ梅干しに含まれる糖分だと思いますが、はちみつ梅干し1個に含まれる糖分は約2gですので、お客様に1日推奨させて頂いております糖分20gに換算しますと、食べ過ぎは注意が必要です！
ですので、少し疲れた時や食事の際に1個食べる程度であれば問題ないかと思います。ただ梅干しは唾液を出し、食欲増進に繋がりますので、食事の食べ過ぎも注意ですね(^^)
また一部製品に含まれる人工甘味料のスクラロースが入っているはちみつ梅干しもございますので、製品選びはご注意ください。