風邪よ飛んでいけうどん【お鍋の〆にも】
こんにちは！わだきなこです。
私のnoteに来てくださりありがとうございます！
私は0歳の双子育児をしながら
漢方茶や姿勢矯正のカウンセリングを通して
メンタル不調さん、身体の不調さんを
元気にする仕事をしています。
このnoteでは、暮らしで使える
心と体の整え方を発信しています。
先日、うちの母が双子（絶賛鼻垂れ中）から風邪をもらったのか
「寒い…」
と言って震えはじめました。
前回のnoteで解説した通り、これは寒い風邪ですね。
寒い風邪を詳しくチェックしたい方はこちら！
しかもうちの母は
「風邪ひいてから、足腰がやたらと冷える。」
と言うのです。
うーーーーーん。
これは寒さが体の内側に入ってるかもしれないな？！
という訳で昨日の鍋の〆を風邪対策うどんにアレンジしてみました！
（薬膳の解説は後ほど！）
という訳で今回のメニューはこちら！
風邪よ飛んでいけうどん！
スープは昨晩の「ごま豆乳鍋」の残り。
これ美味しいですよねえ。
そしてぶっ込んだ材料はこちら↓
・にんにく
・しょうが
・ニラ
・玉子
・うどん
薬膳の解説をしていきますね！
本日の薬膳ポイント
冬の冷えは「腎」を積極的に温めよう
漢方では季節・環境変化によって弱りやすい臓器があると考えるのですが、
今は12月、冬に向かってまっしぐら。
そんな冬は「腎」が弱りやすい季節。
そしてこの腎、冷えにめちゃくちゃ弱いのです。
相性の悪さで言うと
かくとうタイプのポケモンがミュウツーにサイコキネシスかけられるぐらい最悪です。
なのでしっかり防御力を上げていきましょう。
今回うちの母が訴えてるのは2つ。
・風邪症状
・風邪をひきはじめてから足腰が冷えてきた
風邪はひき始めると最初のうちは体の表面にいてますが
徐々に体の内側に侵入してきます。
これは、抵抗力が弱い状態
例えるなら防御力がソシャゲの無課金ユーザーぐらい低いと
いきなり体の内側まで敵の侵入を許してしまいます。
今回の場合は
体内に寒い風邪がいきなり入り込んでしまったことにより
風邪をひき始めてから、足腰の冷えが気になる症状が現れたと考えました。
うちの母は最近眠りが浅く
睡眠不足で抵抗力が弱ってたのもありますね。防御力低め。
余談ですが更年期以降の方は、腎が弱りやすい傾向にあるので、
デフォルトでガードが弱くなりつつあります。
日ごろからここを整えておくのがとっても重要になってきます。
身体の外側も内側も温めよう
今回使った食材の一つ、ニラ。
このニラは「温裏作用」と言って、
体の内側を温めてくれる作用があります。
腎の冷えにはもってこいですね！
加えて体の表面にいてる風邪は
生姜・にんにくの持つ「解表作用」でやっつける作戦。
※解表作用
体の表面に居る邪気（病気の元）を体の外側に追い出す作用のこと
あと、体のHPは骨付きの鶏肉でチャージ。
ポケモンでいう、すごいキズぐすり〜かいふくのくすりぐらい効果あるんじゃないかな（わだきな調べ）
こんな感じで〆のうどんを風邪バスター仕様にしてみました。
食べたあと、体がポカポカしてきたみたい。よかった。
皆さんも冬の冷えには十分ご注意を！
ほな、またね〜！！
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