日曜日は好きなことに時間を使っています

ここ最近、土曜日は家の修繕などやらなくてはいけないことに時間を使うようにしています。その代わり日曜日はあまり予定を詰め込み過ぎず家族の時間と自分のすきな時間に使うようにしています。このパターンは自分的には良いサイクルに感じ充実しています。 桜をみにいきましたが、、、残念、まだ咲いていませんでした 北国はGWくらいが見ごろ 昼食はパスタを食べて満足アボガドが入ったパスタ、パスタもモチモチしていてバジルのソースと絡まりとてもおいしかった。妻はアボガドのサラダ、これもクリーミー

週末土曜日アクティブに活動できるのも断酒のおかげ

今週は仕事が忙しく金曜日には１週間の疲れがたまっていました。お酒を飲んでいるときであれば、こんな金曜日は１週間の疲れをとるためにお酒でストレス発散をするパターンです。そして結局深酒になり土曜日の起きる時間が遅くなり、せっかくの週末の土曜日に行動ができないという結果になることがおおかったです。 断酒で週末の過ごし方がかわりました今日は、昨日早めに22時には就寝、朝ゆっくり目覚めて快適な朝を迎えた時間は７時半、よく寝たなと感じましたが割と早く起きることが出来て幸せを感じました。

断酒で人生の時間が最大化して最高です。週末金曜日にお酒を飲まずに家族と話をしながら夕食を取り、夜の時間を有意義に使えます。もっと早く気づけばよかったです。明日の土曜日も早く起きよう、楽しみな週末

こんな時だから力を合わせて

会社のメンバーの家族がコロナ陽性となり自宅待機となってしまいました。主要なお客さんを担当しており数少ないメンバーでフォローするのは実際かなり大変です。ですが、こんな時こそそれぞれのメンバーのパフォーマンスを発揮できる時だと思ってこの難局に挑もうと思います。 今までよりもワンランク上の仕事ができる主要なお客さんの担当を持っている担当が不在となることで、今までキャリアが下がったメンバーがそのサポートに入る事により、不在の主要な担当者の仕事をすることになり、今まで取り組んだことが

腰が痛くなって良いこともありました。

ネガティブな出来事が全て悪いことだけではなく、嬉しいこともありました。 息子の成長を感じられました私が腰が痛く重たい荷物を持てないことを知っているので、今まで私が行っていた家の中の重たい荷物の移動を息子が変わりにやってくれるようになりました。 ・ミネラルウォーターの箱買いした荷物を2階の物置にいれてくれる ・一緒にスーパーに買い物に行った時には、妻が重たそうにもっていた買い物袋を代わりに盛ってかれる(こちらからお願いしてではありますが) 何も言わずに手伝ってくれます。

断酒７ケ月が過ぎました

すっかりお酒を飲みたい気持ちは無くなりました。酔っぱらっていた時の感覚も忘れつつあります。 今少し悩んでいることは久しぶりに会う仕事上の友人コロナ禍で会えない日々が続いていたのですが、ゴールデンウイークあたりに久しぶり会おうかとという話になっています。 むこうは私が断酒をしていることを知りません。 いつもであれば居酒屋で会ってお酒を飲みながら楽しく過ごします。 自分だけお酒を飲まないと楽しくはないのでは？非常に迷っています。 相手が飲んで自分がお酒を飲まないと盛り上

お酒より辞められないお菓子

断酒はもう半年継続中です。お酒よりもハードルが高いのがお菓子です。特に甘いチョコレートなどは疲れると無性に食べたくなります。 過度な量を取ってしまう適量で辞められない。 チョコレートであれば1個、2個と食べると5個、6個と小刻みについ食べてしまう。 満たされるまで止まらないのです。 買わなければ良いはずスーパーに行っても買わないでおこうとするのですがどうしても、買ってしまう 誘惑に勝てないのです。 お酒のコーナーにはもう目もくれることはなくなりました。 お菓子コ

IHクッキングヒーター買い変えまで２週間待ち

15年使用したIHクッキングヒーターが先週壊れてしまいました。 幸いホットプレート１台鍋用にあって良かった、今はこれが生命線です。妻も１台で不便しているのですが意外となんとか過ごせています。 無きゃないで何とかなるものです。 割り切って時間をかけて探せたおかげで時間をかけて新しい製品を探すことができました。 結局、段々スペックとしては上位機種になりましたが、いろいろな用途として活用できそうで時短家電としても使える 新しいIHクッキングヒーターがやってくるまで楽しみ

週末は子供の学校に新学期からの説明を聞きに行くことに、、、何かイヤな予感しかしない。息子の日常の行動を聞かされる、、、聞きたくない^_^はあー

息子が気に入ったコップを買って整理整頓の一歩

今日は今週末に息子の部屋を整理整頓をして生活を整えていくための週末としていました。その始めとして家族共通のコップが何個も息子の部屋に行っては帰ってこないことで部屋が散らかっていくのを防ぐ為に3人家族それぞれ専用のコップを使うことにしました。 昨日の記事です。 https://note.com/w1784634695/n/nfb193af7c5a7 今まで使ったいたコップは一旦納戸にしまいました1人1個のコップにしてしまえば部屋にコップが溜まらないと当たり前のことをやって

息子はコップを部屋に持っていったきり問題を解決したい

発達障害のある息子（高校生）の将来自立して生きていけるようにした。その一環でまずはかたずけを出来るようにしていこうと今日は息子の部屋の片づけをしました。 部屋に入って目につく飲みっぱなしコップの数コーヒー好きの息子は、自分でコーヒー飲料＋牛乳を混ぜてカフェオレを作り自分の部屋に持っていき友達とゲームをしながら飲んでいます。 問題は飲み終わったあとのコップです。 机の周りに散乱しています。 わが家は３人家族でコップは共有しており、コップの総数は６個です。 そのうち５個

息子の将来の自立に向けて週末は息子と掃除をします

生活へのリズムを整えていくことで最終目標の1人でも生きていけるように育てたいと思っています。それが発達障害を持ちながらでも社会と交わい生きていけるようにする道だと考えています。 目的は自活できることなんでも1人で出来るようになることが目的ではありません。 誰かの助けを借りながら生きていけるようにすること、それには助けてもらえるような人になることが必要だと父親としては思っています。 まずは他人にこの人と接しても安全だと思ってもらうことです。 それには生活を整えること、部