お酒より辞められないお菓子

断酒はもう半年継続中です。お酒よりもハードルが高いのがお菓子です。特に甘いチョコレートなどは疲れると無性に食べたくなります。

過度な量を取ってしまう

適量で辞められない。

チョコレートであれば1個、2個と食べると5個、6個と小刻みについ食べてしまう。

満たされるまで止まらないのです。

買わなければ良いはず

スーパーに行っても買わないでおこうとするのですがどうしても、買ってしまう

誘惑に勝てないのです。

お酒のコーナーにはもう目もくれることはなくなりました。

お菓子コーナーだけは避けられません。

完全に0はむずかしい

ストレス解消をする楽しみが無くなってしまいます。

食べること以外に意識を向けたいのですが、何か無いかと考えても甘いもの以上の満足度があるものはありません。

どうにかするすべを模索していきたいのですが、難しい、、、