ストレスを溜めない方法、それは“嫌だと思ったらやらない”こと

　悲しいかな、一時期声優さんたちが続々とお心の部分で休業（又はお仕事をセーブしつつ）されるという報道が多く流れました。

　自分で選んだお仕事なんだから‥！というご指摘（？）ご感想（？）もありましたが、たしかにそれも一つです。ただ、表方も裏方も人間なんですよ。大勢の大人、お金が動いていると思うと、違和感があっても言えなかったりします。

　『会社の上司にこんなことを言われて‥』と相談され、有野ならどうする？と言われたら『ここがおかしいですと言って、改善されなかった辞める』と答えます。でも当人からすれば、そんな選択非現実的ですよね。

　それに僕の指摘が間違っているかもしれない。それは上司がどうこうというより、それらを理解できていない自分の責任の可能性もあるからです。

　わからなければ素直に「ここがわかりません！教えてください！」と言う。『これくらいもわかんないのか？』と言われたり、同じ現場には呼ばれないかもしれません。

　聞くはいっときの恥、聞かぬは一生の恥です。

　恥ずかしい思いをしたくないからと言って、知ったかぶりをし続けているとずっとそうなってしまいます。僕は、恥はそんなに大切（守る感情？）だと思わないんです。それよりも知ることの方が大切で。

　でも、それを素直に言えないって人もいると思います。僕がそうでした。言えるようになったのか？いやいや、まさか。言えるようにしたのではなく、「言わなくても済むお仕事環境を作ること」に力を入れました。

　・いろんなコミュニティーに属する

　・同じ（職種）人とばかり話さない

　・納得いかない内容、金額では働かない

　わがままと言われたらそうなんですけど、嫌だなと思ったらやらない。ストレスを溜めない工夫はこれです。

　お仕事自体に力を入れると言うより（手抜きをしてるわけじゃないですよ）働き方に力を入れる。辞めなければ、半永久的に付き合っていくことになりますからね、自分とは。

　気持ちが整わなければお仕事もできませんし、人と雑談もできませんし、noteも書けませんし、営業も映画を見るのも読書もなんにもできません。

　一つ、ストレスを感じたときの体のサインを覚えておきます。ストレスを感じるきっかけ？かな。僕の場合、胃がクゥーっときたら。最初はちょっと頑張りますが、気持ちの負担が大きいかもしれないな、と感じたらそのうちそっと距離を置きます。

　フリーランスという働き方、お芝居という独特なお仕事、毎日パッパッと色んな自分（演じる）にならないといけません。下手すると、１日に何役（ナレーションも含む）もこなさないといけません。

　気持ちに無理がない働き方を整える。それも“プロの声優、ナレーター”のお仕事なのかもしれません。

ナレーター
有野優樹（ありのひろき）

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