OKA GE SAMADE

おはようこんにちはこんばんは
みなさまいかがお過ごしでしょうか？

日に日に暑くなっておりますが、体調は崩されていないでしょうか？
私の身体は自律神経が乱れやすい傾向にあるため、
毎日の気温の変化に追いつくのがやっとです。

食事内容はPFCバランスが摂れるよう注意してますが
睡眠の質が大変悪く、どうしようか悩んでいるところです。

体を疲れさせるために歩ける時は歩いたり、インターバルトレーニング