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自分自身について、好きなところしかない人、嫌いなところしかない人、 冷静に考えれがその片…
すでに抑うつ状態にあるとき、「休息をとりなさい」と医師に言われます。しかし、これがなかな…
ここのところしばらく体調が悪かった。 環境の変化も、体の変化も大きかったからしょうがない…
うつになりやすい人のタイプというのがあるらしいです。病気を治したくて、うつ病・双極性障害…
ストレスを避けるように工夫したり、規則ただしい毎日を心がけていても、感情の落ちこみやイラ…
22歳に入社し、病気になった後もお世話になった当時の会社の社長に、若い頃「メンタル強いよね…
7年前のちょうど5月ごろ、早朝3時～4時に仕事のプレッシャーで目が覚めるようになりました。夜遅くまで働いて朝も早く目が覚めて、とにかく寝不足でいつも柔らかな毛布の上を歩いているような、ゆらゆらした足元。この頃から今でもわたしは「寝るのが苦手」なのです。 大体、躁のときは寝なくても活動できてしまい、それでエネルギーが枯渇すると逆に補うように何日間もほとんど寝ている状態になります。（最長1年間寝つづけて過ごした）これでは社会生活も夫婦生活も送るのは難しい。なんとか平日に週5日フ
