#マクロビ
健康寿命を延ばすための簡単食習慣
こんにちは🙈✨
玄米食アドバーザー・オーガニック料理研究家
ベジギャル です✨
今回は"健康寿命"と食習慣をテーマにnoteしていきます🌼
突然ですが、みなさん
「寿命」には「平均寿命」と「健康寿命」の２種類があることをご存知でしょうか？
「平均寿命」とは"０歳の時、人間が何歳まで生きられるのか"を予測した指標
「健康寿命」とは"健康な状態で、自立し日常生活を生きることの出来る"
自宅で簡単【酵素玄米の作り方】
こんばんわっオーガニック料理研究家
玄米食アドバイザーのベジギャルです🌱🌱🌱
みなさん、突然ですが酵素玄米をご存知ですか？↓↓こちらも合わせてご覧ください↓↓
https://note.com/veggy_gal/n/nab1ef27cdea8https://note.com/veggy_gal/n/nab1ef27cdea8
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