感情を乗りこなすシンプルなノート術。3ステップで人生を楽にしてみよう。
こんにちは。ういけんです。
この記事では自分の感情を整理するノート術を紹介します。
・グルグルと何度も同じことを考えてしまう
・感情に飲み込まれて思った通りに動けない
・最近イライラしたり、落ち込むことが多い
という人はぜひ読んでみてください。
複雑な要素は排除しています。安心してください。
このノート術を使えるようになれば、
・悩むだけのムダな時間が減る
・ストレスの緩和
・後悔してしまう行動が減る
などの効果が得られます。
準備するものは1冊のノートと1本のペン
