ノコル妹山

どうも! ノコル妹山です。 職業は建設業(マンションの維持メンテナンス) 出身は宮崎県 生息地大阪府 趣味は将棋(ウォーズ2級) 始めたばかり右も左もわからないnoteですが、趣味やコレから体験する育児の事を中心に始めていけたらと思ってます。 よろしくおねがいしますm(__)m

ノコル妹山

どうも! ノコル妹山です。 職業は建設業(マンションの維持メンテナンス) 出身は宮崎県 生息地大阪府 趣味は将棋(ウォーズ2級) 始めたばかり右も左もわからないnoteですが、趣味やコレから体験する育児の事を中心に始めていけたらと思ってます。 よろしくおねがいしますm(__)m

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    目標と夢

    このノコル妹山には夢がある!!(ジョルノ・ジョバァーナ風) 失礼しました(汗) 今回は、私の将棋についての目標と夢を羅列します。 私は今、将棋ウォーズ2級達成率20%未満です。 ですが楽しんで強くなりたいと思い日々3手詰め、5手詰めの詰将棋を解いております。 目標としては 1、年内1級昇級 2、来年中に初段を目指します!! 初段の免状が欲しいです!!(笑) 3、将棋道場に行って見る!! (緊張して1歩を踏み出せずにいるけどいつか行ってみたいです!!) 4、産まれてくる

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        成長を感じながら腹筋ローラー60秒✕3SET

        どうも! ノコル妹山です! 一昨日、You Tubeに投稿した筋トレ動画をnoteに展開しますのでよろしければ暇つぶしにでも見てみて下さい♪ ノコルの筋トレが誰かのヤル気、モチベーションに繋がれば嬉しいです♪

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          腕立て伏せ 30・30・20

          どうも! ノコル妹山です! You Tubeに筋トレ動画を投稿しましたので よろしければご視聴お願い致しますm(__)m また、You Tubeの方でもチャンネル登録、高評価して頂けると大変励みになりますのでよろしくお願い致しますm(__)m

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            短時間でお尻・太ももを鍛える マンションでもOK

            どうも! ノコル妹山です! 8月24日にYou Tubeに投稿した筋トレ動画をnoteにも展開しますのでご視聴お願い致しますm(__)m また、よろしければYou Tubeの方でもチャンネル登録・高評価して頂けると大変励みになりますのでよろしくお願い致しますm(__)m

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            腹筋ローラーやりながら 最近のマイブーム ご飯

            どうも! ノコル妹山です! 昨日もYou Tubeに動画を投稿しておりますのでよろしければご視聴お願い致しますm(__)m 筋トレやりながらメシの話してます(笑) また、よかったらチャンネル登録、高評価もしていだだけると大変励みになりますのでよろしくお願い致しますm(__)m

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            腕立て40回チャレンジ! リベンジ版

            どうも! ノコル妹山です! 8月21日にYou Tubeに投稿した筋トレ動画をnoteにも展開させて頂きますのでよろしければご視聴お願い致しますm(__)m 今回の内容はトレーニングというよりは、自分が成長できているか確認のために 以前できなかった(36回目が上がらなかった) 腕立て伏せ40回連続にチャレンジする内容になっております(笑) よろしくお願い致しますm(__)m

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            たった4分間の地獄 飛ばないバーピー+腕立て20秒✕4SET

            どうも! ノコル妹山です! 数日更新が後れて申し訳ありませんm(__)m 筋トレだけは続けてますがどうもYou TubeにUPしたところまでで数日体力が尽きておりました(汗) 8月20日に投稿した(筋トレは19日(汗))内容をnoteにも展開しますのでご視聴お願い致しますm(__)m 今日は続けて数日分の動画を このあと投稿させてもらいます!

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            腹筋ローラー40秒✕3SET やってみた

            どうも! ノコル妹山です! 8月17日に行った筋トレ動画をYou Tubeに投稿しました!! よろしければ見てみて下さいm(__)m また、昨日、一昨日とバタバタしており 編集が送れて今日投稿となりました(汗) 見て頂ければ幸いですm(__)m

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            久しぶりに将棋ウォーズの反省

            どうも! ノコル妹山です! 今日は久しぶりに将棋ウォーズの反省やっていきます! 今、さっきやった対局がどうしても悔しかったのと この手順(手筋)を忘れないために書いて行きます! ※上級者は、秒殺で見える手筋だと思いますが、よろしければ見てみて下さいm(__)m 図1 図1の局面で私は、8三歩打つとして そこから、同飛車、8四歩、7四飛車と進んで行きました。それでも極端に悪い流れではないのですが、より良い手順がありました。 図1の局面では、8七同銀で良かった様です! そ

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            リベンジ!! 腕立て20回✕3SET挑戦!!

            どうも! ノコル妹山です! 昨日もYou Tubeに筋トレ動画を投稿しました! 内容は1ヶ月前にできなかった「腕立て20回✕3SET」に挑戦しております! よろしければ見てみて下さいm(__)m また、チャンネル登録・高評価もして頂けると大変励みになりますのでよろしくお願い致しますm(__)m

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            4分間HIIT 飛ばないバーピー20秒✕8SET

            どうも! ノコル妹山です! 昨日もYou Tubeに筋トレ動画を投稿しました! よろしければYou Tubeご視聴の上、チャンネル登録・高評価して頂けると大変励みになりますのでよろしくお願い致しますm(__)m

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            腹筋ローラー30秒✕3SET 筋トレ61回目!

            どうも! ノニノ妹山です! 昨日の筋トレをYou Tubeに投稿しましたのでよろしければ見てみて下さいm(__)m また、チャンネル登録、高評価もして頂けると大変励みになりますのでよろしくお願い致しますm(__)m

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            諦めなければ失敗ではない! 腕立て30秒✕5SET(8回目!)

            どうも! ノコル妹山です! 今日もYou Tubeに筋トレ動画(腕立て30秒✕5SET)を投稿しましたのでよろしければ見てみて下さいm(__)m また、You Tubeの方でもチャンネル登録、高評価して頂けると大変励みになりますのでよろしくお願い致しますm(__)m

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            マンションでもできる 4分間HIIT

            どうも! ノコル妹山です! 今日もYou Tubeに筋トレ動画を投稿しましたのでよろしければ見てみて下さいm(__)m You Tubeの方でもチャンネル登録、高評価して頂けると大変励みになりますのでよろしくお願い致しますm(__)m

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            腹筋ローラー 短距離・中距離・フル・右・左

            どうも! ノコル妹山です! 昨日行った筋トレ(腹筋ローラー)をYou TubeにUPしましたのでよろしければ見てみて下さいm(__)m You Tubeの方でもチャンネル登録、高評価して頂けると大変励みになりますのでよろしくお願い致しますm(__)m

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            筋トレ・ダイエット 大切なのは継続!!

            どうも! ノコル妹山です! 8/9にやった筋トレをYoutuberに投稿しましたのでよろしければ見てみて下さいm(__)m 筋トレ・ダイエットに1番大切なのは継続する事だと思います! そんな話をしながらの動画になってます! よろしければYou Tubeの方でもチャンネル登録、高評価して頂けると大変励みになりますのでよろしくお願い致しますm(__)m