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ゾーンとはどういう状態か?(高妻 容一/著)
〔書籍「ゾーンに入るためのメンタルトレーニング」(スポーツメンタルトレーニング 名誉指導士/日本メンタルトレーニング・応用スポーツ心理学研究会 代表 高妻 容一 著、2022年1月刊)より〕
読者のみなさんは、「ゾーン」という言葉をご存知ですか? このゾーンとは、スポーツ選手が素晴らしいパフォーマンスを発揮する時の「理想的な心理状態」「フロー」「火事場の馬鹿(ばか)力」「理想的なパフォーマンス状態」のことです。ここでは、どうすればこのゾーンという理想的な心理状態に入れるのかを紹介します。
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