昨日は、上半身が調子悪かったので、腕立て伏せはお休み。その分、スクワット10回増し(40→50)です。ランニングも少し長め。夜も暑くなってきた気がします💦水分補給気をつけていきましょう！
ウォーキング/ランニング：21,837歩
「腹筋(50),スクワット(40) 」を3セット