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蒼 広樹(あお ひろき)@挨拶文を 楽しもう
2024年2月26日 06:16
89話目。どうも、あおです😄読書好きです。今回の1冊、いきなりネタバレからいきます！各章の解決策は全て、「運動すること」です！ はい。もう読まなくても運動すれば解決です。…と言う、単純なものではないです。大事なのは問題提起の方です。うつ、ストレスによって脳の機能が損なわれ、更に脳が萎縮しちゃってる。って言ったらどうでしょう？しかもそれが悪循環しちゃうんです
2024年1月22日 06:19
54話目どうも、あおです😄今回は共感できる本をみつけた！というお話です。その本がこちらです。【神モチベーション「やる気」しだいで人生は思い通り】こちらの本、主に習慣化について書いてあります。簡単に言うと「習慣化してしまえば、特に意識することなく行動できますよ」「高い目標を決めたら、ハードルを下げて出来そうなことから始めよう」こんな感じ。まさに私が実践しているこ
