1年前、 家の近くで寝そべっていた猫。 猫好きの母が勝手に「みー」と名付けて、 見かけるとエサをやっていた。 そんなことを1年近くやっていたせいか、 今年の夏、みーはとうとう我が家を突き止めて、 自らやって来るようになった。 家族がいるリビングの窓から、 「ごはんをくれ！」と言わんばかりに、 こっちをガン見。 ごはんを差し出すと、 「食べたい！」けど、警戒心が強いから、 とりあえず逃げて、 人の気配を確認してから、 また戻ってきて、食べ始める。 目的は、「ごはん」
「自分で選んでよかったこと」 このお題を見たときに、 真っ先に思いついたのが 「一人暮らし」だった。 就職と同時に、一人暮らしをすることを決めた。 知り合いもいない、 見知らぬ土地での 初めての一人暮らし。 実家にすぐに帰れる距離でないから、 両親には反対された。 「もう社会人になるんだから、好きにさせて！」と、強引に家を出た。 ＊ 会社から連絡がきて、一人暮らしが決まると、 テーブル、ベットなど大きな家具はもちろん、 スプーンやフォークなど細々としたものまで、
「消化」という言葉は、 食べ物だけに使うものだと思っていた。 消化できないと、 胃腸に違和感があったり、 食欲が落ちる。 だから、消化できている状態でいることが、 心地よく過ごすためのヒントだと感じていた。 しかし食べ物だけでなく、心にも消化があることを知った。 モヤモヤしていることがあると、 それが毒素として、身体の中に溜まっていく。 感情は、食欲や睡眠にも影響を与える。 気持ちもきちんと消化させることが、重要なんだと気づいた。 －－－－－－－－－－－－－－－
“自然の流れに沿って、 心地よく暮らしたい！” そんな想いから、 食材の効能を意識したカレーで、 定期的に自分を整えることを 密かな目標にしています！ 先日つくったのは、 「じゃがいもツナカレー」 じゃがいも、ツナに、隠し味にトマトも入れて、いんげんをトッピング🍃 梅雨に入り、湿気が多くなると、 食欲が落ちる人も多いのでは…？ じゃがいもには、胃腸を整えて、 食欲upさせる効果があります❤️🩹 食べると何だかほっこりするじゃがいも☺️ ジメっとした空気に負けず
程よい筋肉と、 すらっとした姿勢 ヨガをしている人は、 身体のラインがはっきりと見えるウェアを着ていて、 いつも“素敵だなぁ〜”“かわいいなぁ〜”と思っていた。 私も数年前からヨガをやっているものの、 家にある動きやすい服を着て、 ヨガウェアを買うことはなかった。 ヨガウェアは、 しっかりと鍛えてから、 身体のラインが整ってから着るものだと思っていた。 だけどヨガを習い始めたことで、 流石に家にあったものを着るわけにはいかず、 ようやくヨガウェアを手にした。 買う前
「日々がトレーニングなんだ！」 そう思ったら、通勤時間が少しだけ楽になった。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 片道1時間の通勤時間 家から駅まで、自転車をのり、 電車を乗り継いで、階段を上り下り、 駅から職場までは歩いて向かう。 仕事を始めて1週間が経ったとき、 足が棒になって、 これはムリだと思った…😇 「車で通勤できないかな…？」 職場まで車で行ければ、 通勤時間は半分に、 体力も温存できる。 ペーパードライバーのくせに、 車通勤を真剣に考え始め
スパイスカレーがつくれる人に憧れがあり、 カレーを頻繁につくるするようになって、 早3ヶ月 大雑把でめんどくさがりな性格（O型です😂）と、 自分なりのこだわりがあり、 一応レシピを見るものの、 いつも目分量で、創作料理 あまりにも味が決まらないから、 “そろそろちゃんとレシピ通り作るか〜＂と 考えていました😅 ところが先日、 初めて「これはまた作りたい！」と思えるカレーを作ることができました🙆♀️ その名も、 「薬味カレー」 そこで、今回はこのレシピをキロクに残
梅雨入りも間近となり、 ジメっとした湿度を感じるようになりました☔️ そんな季節の影響もあり、 身体が重だるく感じること、ありませんか？ 今回は、最近見つけて嬉しかった野菜のキロクとともに、 薬膳の視点から、この季節を少しでも快適に過ごすコツをご紹介します💁♀️ ① とうもろこし 皮を剥いたら、実がぎっしり詰まっていて、 自然とにっこり、嬉しくなりました☺️ 茹でて食べるだけで十分美味しいけど、 私のイチオシは、ごはんと炊くこと🍚 とうもろこしを芯ごと炊くことで
“食べたいものないなぁ〜” とりわけ暴飲暴食したわけでもないのに、 お腹が空かない そんなときってありませんか？ 先週の私が、まさにそれでした😂 なんとなく食を楽しめなくて、 “食欲が出るものってなんだろう〜” と考えていたときに、 インスタでふと目に留まったのが、 「素麺」 “素麺はまだ早いかな〜”と思っていたけど、 暦の上ではもう夏の季節🌻 ごま油と合わせたら、美味しそう！と思い、 作ってみたら、大成功🙆♀️ レシピというほどでもないですが…😂 今回は、
あっという間に６月に入り、もう1年の半分が過ぎようとしていますね！😳 暑くなってきましたが、皆様いかがお過ごしですか？ 突然ですが、 「頑張る前に、気合いを入れたい！」 あるいは、 「頑張ったあとに」食べたくなる味ってありますか？ 私にとって、定期的に食べたくなるのが、 「豚の生姜焼き」 先日、自分史上いちばん美味しくできたので、今回はレシピをご紹介します✍️ 豚の生姜焼き＊材料 ・豚ロース肉 4枚（200g） ・玉ねぎ 1個 ・生姜 ひとかけ ＊調味料 ・酒
お久しぶりです😌 生活に変化があり、1ヶ月ほど空いてしまいました😅 またマイペースに続けていきたいと思います🔅 突然ですが、美味しかった料理の記録を書き残します✍️ 今回は、「春キャベツ」 買うときは「使い切れるかな〜」と思っていたけど、味噌汁に、メインのつけ合わせにと、使っていたら、すぐなくなってしまいました😳 特に美味しさのあまり、箸が止まらなかったのが「コールスローサラダ」 やさしい味で、食べやすい！ 見た目もなんだか春らしい🌼 皆さんにも食べてもらいた
美容院でおすすめされたものを買ってみた。 何かものを売るとき、 単に利益を求めているのか、 それとも相手にもっと良くなってほしいと思ってすすめているのか この感覚のちがいって言葉にしなくても、伝わる気がした𓈒𓏸
何か１つの出来事で、頭がいっぱいになったとき、 今までは考えないように、考えないように、と必死だった。 だけど、自分を客観的にみて、自分に 「こっちだよ〜戻っておいで〜！」って言えたら、 前よりすんなりとその出来事から離れられている気がする𓈒𓏸
心がざわつくと、 気を紛らわそうとあれこれ動いてしまっていたけど、 目を閉じて一度立ち止まってみたら、 少しずつ自分のペースを取り戻してきた。 “忙しいときこそ、丁寧に” スローダウンで、深呼吸しながら進んでいきたい𓈒𓏸
「自分の決断を、絶対正解にする！」 決断してから、間違っていたんじゃないか？って不安になって、たくさん泣いた。 だけど、決断したから、気づけたこともあって、この決断を間違いにしたくない。 これでよかった！って思えるように、 今できることを全力で取り組んでいこう🎌
「今の身体が食べたものの結果であるならば、これから食べるもので未来は変えられる！」
