朝のルーティンを見直す

朝、忙しすぎるのだと思う。

やっていることを書き出してみる。

じっとしている時がほとんどない。

早起き（4時）なのに。。。家を出るのは、8時なのに。

タスクという意識はなく、やりたいことだけやっているのだけど、多すぎるようだ。なにをどう減らすか、順番を変えるかを紙に書いて考える。

強制的にじっとしている時間を作るために、デジタル版の新聞購読も考える。デジタル版だと、月々1000円くらいらしい。でもこれ以上、やることを増やしてどうするんだ、とも思う。紙の新聞をとらなくなって、やることを減らせたはずなのに！

ストレッチとヨガの内容を精査する。内容を厳選して、短時間で終わらせる。今は15分くらいかけているので、10分にすれば、5分のんびりタイムが増えるかも。

朝ご飯中に天気予報以外のテレビ（ニュース）を見るのをやめるのも、いいかもしれない。うっかり見ちゃうから。と言っても15分なんだけど。テレビで見なくなった分のニュースは、新聞で補う。うーん。。。

でも、そんなに時間をキリキリ計算して、詰め込むってアホらしい気がしないでもない。

今の方が変（？）なのだから、見直すための計算は必要悪なのかな。ぐるぐる。

主治医に相談したら、強迫観念的な朝のルーティンと言われた。

柔軟になるって、どうしたらいいんだろう。

【今日の英作文】
「まさかこれですっかりおしまいなんて言わないでしょうね。」
"Don't tell me you finish this completely.''

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