美しい手と爪のケア③ 爪の切り方と保湿

美しい手には、美しく健康な爪が大切ですよね。

健康的な爪のためには、内側からはあり余るほどの「血」を補うことが必要です。
「赤いもの」　赤身の肉や魚を食べましょう。

本日は、爪の「外側のケア」をお話しします。

＜爪の切り方＞

みなさん爪は何で切っていますか？
爪切りで切っている人がほとんどではないでしょうか。

爪のためには、「爪やすり」で整えたほうがいいそうです。
爪切りでパチン！と切ると、爪に負担がかかってしまうのです。

わたしも最近爪やすりで整えるようにしているのですが、なかなか難しいです。
もっか練習中ですー。

わたしの爪は硬くてしっかりした爪なので、多少の負担は大丈夫のようですが、爪が薄い、すぐに割れるといった方は、爪やすりで整えるようにしてくださいね。

爪は一日で約０.１ミリ伸びるそうなので、１ミリ伸びるのには１０日ほどかかります。
２週間に１度くらいのお手入れでいいと思います。

ちなみに、足の爪が伸びるのは、その倍の時間がかかるそうなので、１ケ月に１回くらいのお手入れで大丈夫ですね。

＜爪の保湿＞

美しい爪を保つのにも、保湿が必要です。

爪は繊維状のタンパク質でできていて、３層になっています。
二枚爪になると、薄くはがれてくるのはそのためです。

肌の細胞よりもすきまが３倍空いている状態だそうです。
肌よりもさらに、とても乾燥しやすいのです。

爪の保湿に必要なものは、オイルです。

植物性の油　ホホバオイル　や　アーモンドオイル　などがおすすめです。
もちろん、ネイルオイルをお持ちの方はそれを使ってください。

オイルを塗る場所は、
「爪の甘皮部分」と「爪の先」
です。
爪の先というのは、爪の裏側からオイルを入れ込む感じです。

オイルを垂らして、優しくマッサージしてください。
お風呂上がりに塗るのがおすすめです。

＜爪のマッサージ＞

爪の生え際を押すようにマッサージすると、これから生えてくる爪の成長を促すことができます。
爪の生え際にはツボがたくさんあります。
ツボのことは、また別の回で書きますが、手足の爪の生え際をマッサージすると、健康な爪になりますよ。

テレビを見ているとき、信号や電車、バス待ちなど、気づいたらマッサージして、キレイな爪をめざしましょうね！

さて、３回に分けて「美しい手と爪のケア」のお話をしました。

最後に、所作についてお話ししますね。

いくらキレイな手と爪を持っていても、所作がぞんざいだと台無しです。

所作はいろいろ奥深いものがありますが、手の所作で簡単に美しく見せるコツを１つだけご紹介します。

「人差し指から小指までの４本の指を、できるだけ揃える」

ように動かすと、美しく見えるそうですよ。

体の内側と外側、そして所作までがしっとり美しい人

そんな大人の女性を目指したいです。