睡眠

家族の体調が悪くなる時間帯で一番多いのが深夜３時前後。

今夜も深夜２時半くらいから体調不良を訴えて、あれこれ対処した後やっと寝に行ったと思ったら「気分が悪くて眠れない」と起きてきたのでお薬飲ませて眠るまで待機中。


私は一旦寝入ると爆睡してしまってなかなか起きないので、家族が体調不良を訴えてきたら起きている様にしています。


家族の術後病室で付き添って一泊した時に夜中家族が起きたらあれこれ世話をする為に起きているつもりが、うっかりソファーで爆睡してしまって巡回の時もくーくー寝ていたくらいどこででもいつでも眠れてしまえるし寝入るとなかなか起きません💧

バスや電車で眠るのは当たり前で、一人で乗っているときは乗り過ごさないように起きているのが一苦労です。

立っていても眠れるしお腹が空いていても眠れます。

今は色々あって無職ですが職に就いていた時は、仕事中に居眠りしないように帰宅後はテレビを見る時間と本を読む時間と食事をする時間を睡眠に当てるべく 
帰宅→着替える→寝る→起きる→ネット→風呂orシャワー→着替える→食事→出勤
という生活でした💧
職場で「昨日のドラマが〜」という話には全く入れませんでした。

そんな私ですが、年に何回かは眠りたいのに「不安で眠れない」「そわそわして眠れない」時があります。
絶対に眠っておきたい時に限って↑眠れなくなるのって何なんでしょうね……。

あと本を読んだりゲームをしたりしていると眠れなくなるので、寝るときは電気を全部消して真っ暗にして本とゲームの誘惑を断ち切って寝ます。


どうやらお薬が効いて家族が眠った様なので朝刊取りに行って、可燃ごみのゴミ出し時間までのちょっとの時間寝ようと思います。
なので今回はココまで！
では、皆さん良い睡眠を！！