子供のつぶやき
「必要に応じてマスクを外しましょう」っておかしいよね。マスクは必要に応じて使うんだよね。

インスタでお客様に対して来店と退店の時に全身消毒を実施しているエステサロンの投稿を見かけた。
銀イオン使用の消毒ミストガンを青い光(紫外線かな？)と一緒に浴びせる。
消毒もさることながら、金属アレルギーの人は特に危険ではないかと思う。

妊婦さんには早く寝ましょうと言いながら、自分は日付変わっても寝てない💦まだ仕事終わってない💦
この夜更かしの積み重ねが冷えを生じると教えてもらったことがあります。
これから産む方だけではなく、産むのは卒業した人も気をつけないと。
更年期の不調は冷えからくることもあるのですって💧

生理痛というものは本来ならばありません。痛いということは何かあるから。衣食住から見直してみましょう。鎮痛剤は一時の痛みを分からなくするだけです。

身体を冷やさないためにおへそも隠れる深履きショーツを使ってたのに...特に鼠蹊部が冷たい❄️
ショーツのゴムで締め付け、血行が悪くなっていました💦
ゴムで締めるショーツをやめてから、鼠蹊部の冷えがなくなりました。#気持ちいいお産 #産波 #うぶなみ #痛くない出産 #安産

下着が冷えの原因⁉️
ぴちぴちビキニじゃあそりゃ冷えるでしょ。
しかし、臍まで隠れる、しっかり包んでくれるショーツも案外冷えの原因になっています。
私の冷え解消はこれに氣づいてから大きく変わりました。 #気持ちいいお産 #産波 #うぶなみ #安産 #痛くない出産 #無痛分娩

冷え対策はいろいろやった
足湯してレッグウォーマー履いて、
ウォーキングもして、湯船にしっかり浸かってるし、冷たいもの甘いものもやめた。でもまだ冷えが気になる...
こんな時はまだ見直したいものがあります。毎日身につけている下着です。私も最初はノーマークでした💦#気持ちいいお産

お産が痛くない、氣持ちいいというのはインチキで嘘つきと言い切る方がいます。しかし、理論や理屈、想像で言っているのではありません。実際に経験したからこそ言うのです。その時にやっていたことが、これから産む方のお役に立てればと思ってお伝えしています。#気持ちいいお産 #産波 #うぶなみ

しゃがんだ姿勢
最近とったのはいつか覚えていますか？
昔は和式のお手洗いだったこともあり、しゃがむ姿勢を取ることが日常でしたが、今ではほとんどなく身体を動かすことも減っています。
氣持ちいいお産の力を高めるためにも、まずは1日1分からのカエルポーズをお勧めします。#気持ちいいお産

寒い季節ならではのおやつ ストーブにかけたダッチオーブンの中身は...焼き芋🍠 トロトロに焼けて柔らかく、人肌程度の温かさになったら1歳近くの赤ちゃんでも食べられます。私は二人目からは離乳食らしいものはほとんど作りませんでした。お産も育児も気持ちよく💖 #産波 #うぶなみ #自然育児

寒くなり暖房を使うようになると、暑いと言ってアイスを食べる方が結構いるようです。暖房で暖められた空気は上へと上昇します。相対的に足元は冷えています。のぼせのような状態で暑いからとアイス食べてたら身体はさらに冷えます。妊娠中は特に気をつけて。#気持ちいいお産 #産波 #うぶなみ

氣持ちいいお産に一番大切なこと。
それはお産の波、うぶなみに感謝することです。波を陣痛と言っていた時も、「陣痛さんありがとう」と思って産んでいました。波の力あってこそのお産です。#気持ちいいお産 #うぶなみ #産波 #陣痛 #無痛分娩

お産で最高に氣持ちいい時は、赤ちゃんがまさに産道を通って出てくる時でしょう。産む時の波を痛がる場合でも、産んですぐに痛さを「忘れる」という方が結構いますが、この時が一番氣持ちいいからなのでしょうね💖#気持ちいいお産 #産波 #うぶなみ #痛くない出産 #無痛分娩

お産の氣持ち良さの一つはお腹の張りが引いていく時。
身体が宙に浮くような、
ふわっとした、というか、
うっとりするような感じで
痛みとは無縁です。
麻酔を使った無痛分娩では感じられない気持ち良さ。 #気持ちいいお産 #産波 #うぶなみ #痛くない出産 #無痛分娩

歩くことが大切って分かっても、どこに行こうか...？児童館や保育施設への道や校区の小学校への通学路を歩いてみませんか？生まれてから引越しの予定がある方でも、安全確認など参考になることもあるかも。#気持ちいいお産 #産波 #うぶなみ #痛くない出産 #妊娠生活

歩こう♪

今朝はまた一段と冷えました。
寒いと身体を動かすのも億劫になってしまいます。しかし、人間も動物の一種。「動く生物」です。
生きるために食糧を確保、確保のために動く。
動くことが前提です。
身体を動かしましょう。
まずは歩行、散歩から。 #気持ちいいお産 #うぶなみ #産波 #痛くない出産