【企画】プチ断食とレコーディングダイエットへの緩い挑戦No.0045

皆さん、こんにちは！
UNZANです。

本日は、UNZANが突如始めた「プチ断食」と「レコーディングダイエット」と「スタンディングデスク」についてです。

この企画、勝手に40代おっさんの個人情報の一つ、体重・体脂肪などを公開し続けるというものです。
「そんなの読みたいやついない」と言われそうですが、私の記録（レコーディング）のために、毎日書いてみようと思いました。

このタイトルの時は、興味のないか方はスルーしてください。
といっても、単純に体重などを公開しても本当に寂しい投稿になるので、体の変化や仕事などの影響を一言日記的に書いていきます。

＜本日のUNZAN＞

まずは、本日の体重は、

となっています。

昨日、就寝はAM２：00⇒起床はAM7：30
※私は、一日数回昼寝しますので、夜の睡眠はこんなものです。
起床後、すぐに体重測定しました。
※４００ml程度の水分補給はしています。

相変わらず、81kg台でステイしています。
しかし、体脂肪率などに異常値が・・・
昨日よりも10％近く下がっています。
測定誤差ではなく、異常値ですので参考にもならないようです・・・・

＜プチ断食感想の続き＞

昨晩は、深夜のフルーツもなく、暴飲暴食もしていないのに・・・
体重は微増しています。
とりあえず食欲は落ち着きました！

＜モーニングルーティンが壊れた＞

今朝は、 全員寝坊ぎみに起きました。
朝から大慌てです。
夏休みだったので、小学生組は遅刻という概念はないですが、保育園はいつもより30分遅れました。
そこからのスケジュールは、現在遅れ気味です～
頑張って挽回しないと！！
と、いっても昼寝の時間はちゃんと確保しています。
しっかり昼寝をしないと、トータル睡眠時間が足りなくなりますので！

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