【企画】プチ断食とレコーディングダイエットへの緩い挑戦No.0043

皆さん、こんにちは！
UNZANです。

本日は、UNZANが突如始めた「プチ断食」と「レコーディングダイエット」と「スタンディングデスク」についてです。

この企画、勝手に40代おっさんの個人情報の一つ、体重・体脂肪などを公開し続けるというものです。
「そんなの読みたいやついない」と言われそうですが、私の記録（レコーディング）のために、毎日書いてみようと思いました。

このタイトルの時は、興味のないか方はスルーしてください。
といっても、単純に体重などを公開しても本当に寂しい投稿になるので、体の変化や仕事などの影響を一言日記的に書いていきます。

＜本日のUNZAN＞

まずは、本日の体重は、

となっています。

昨日、就寝はAM3：00⇒起床はAM7：30
※私は、一日数回昼寝しますので、夜の睡眠はこんなものです。
起床後、すぐに体重測定しました。
※４００ml程度の水分補給はしています。

81kg台で、ステイしています。
焦らずに（笑）

＜プチ断食感想の続き＞

食欲旺盛期は続いています。
昨晩も、ご飯を2杯食べてしまった・・・
それで、体重がステイ出来ているなら御の字か・・・

＜食べすぎると、体温上昇＞

熱帯夜だったからか、食べすぎか・・・・
昨晩は暑かったです。
いつもエアコンの設定温度28°でも寒いぐらいなのですが・・・・
26°設定にして、執筆活動をしていました。
食物を消化するには、 体力がいるんですね。
年齢的なものなのか、分かりませんが最近食べ過ぎると疲れます（笑）
腹八分が健康に良いとは本当です！

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