#健康
心がツラい時は...
いつも読んでいただきありがとうございます。
先日の古武術の教室、『余談ですが...』と前置きを置いて話し始めた先生。ざっくりのその内容は、心と体は言葉の通り「一心同体」、体を緩めることで心も緩みます。怒ってしまいそうな時、悲しくて悲しくて仕方ない時、辛すぎる時、グーっと腹筋や大胸筋に力を入れて、吐く息と共に一気に脱力すると、何となく体も心もスッと落ち着きます。そんな話をされました。
愛犬が亡く
パッと目覚めてスッと行動
いつも読んでいただきありがとうございます！
先日は鍼治療に行ってきました。
NMNとシュガーケイソを飲み続けている私は、体がめちゃくちゃ楽になっています。ただハードな運動をした後はやっぱ内臓に負担が来るみたいで、鍼を打ってもらうと一気に楽になります。
その日の状況に合わせて、ちゃんと触診してくれて、打つ場所や深さと鍼の太さも変えて体を調整してくれます。打ってからしばらくするとフォワ〜っと体が