パニック障害はわたしの相棒(3)
マスク、マスク、マスクの日々。
マスクの練習をするも熱がこもって息苦しくなる。ミントのアロマオイルをかければ鼻の通りが良くなり、呼吸がしやすくなった。
「今日の感染者は過去最多」「先週より何%減った」「医療の逼迫」。医療従事者のお世話にならないよう、私自身も家でできる対策を気にし始めた年。
1.3年目を迎えて早いもので3年目。1年目と比べれば、体重は少し減ったものの、大幅に増えてはいない。今年の4月からは日記を書くようになったので、また楽しみが増えた。起床・就寝時間や毎月