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オートミール 減量の秘密
燕麦(えんばく)を脱穀して調理しやすく加工した食品、オートミール。原料である燕麦は、オート麦、オーツ麦、カラス麦とも呼ばれます。
今回はすぐにお粥にできるオートミールのダイエット効果についてお伝えするので是非試してください。
オートミールがダイエットにおすすめの5つの理由
便秘解消に役立つ食物繊維が豊富である
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燕麦(えんばく)を脱穀して調理しやすく加工した食品、オートミール。原料である燕麦は、オート麦、オーツ麦、カラス麦とも呼ばれます。
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