シックスパック 目指すには？

「デブでも腹筋を鍛えられる？」、「どうしたらお腹を割れる？」などの疑問を持つ方もいるでしょう。

「お腹がタプタプで、デブなんだけど本当はカッコいい体になりたい」
「太ってるのに、腹筋の割れた体を目指すのは無理なんだろうか？」
「デブと言われる体型からシックスパックを目指すには、何からしたらいい…？」

そんな疑問を解決します。

デブでも腹筋は鍛えることができる？

太っている人の場合、腹筋鍛えたらお腹が凹むというのはありません。トレーニングだけでなく、食事を意識することでスタイリッシュな体に近づけるようになります。

また、お腹だけ痩せるということはできません。もちろん、筋トレや食事でポッコリしたお腹を凹ませることはできます。

しかし、部分痩せというのは人間の体の作りから不可能です。お腹だけを細くするというよりは、全身で痩せるために適切なトレーニングや食事が重要になります。

デブが腹筋を割るには

デブが腹筋を割るために必要なことは主に2つあります。
体脂肪を落とす
腹筋を発達させる