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soeji
寒暖差アレルギーと花粉症の対処の違い
寒暖差アレルギーと花粉症は、症状が似ていますが、原因が異なります。
寒暖差アレルギーは、気温の変化によって自律神経が乱れ、
鼻の粘膜の血管が拡張することで起こります。
花粉症は、スギやヒノキなどの花粉が鼻や目に入ることで、免疫系が過剰に反応することで起こります。
対処法としては、寒暖差アレルギーは、寒暖差を小さくすることが重要です。
衣服の調節やマスクの着用、体温の調節などで、温度変化に対応しましょう。
また、血流を良くすることで、自律神経のバランスを整えることも効果的です。
運動や温かい飲み物、生姜や黒豆などの体を温める食品を摂取しましょう。
花粉症は、花粉を避けることが重要です。
花粉の飛散量が多い時期や場所は、外出を控えたり、マスクやメガネを着用したりしましょう。
また、帰宅後は、髪や顔、鼻の中を洗ったり、うがいをしたりして、花粉を洗い流しましょう。
さらに、抗ヒスタミン薬やステロイド点鼻薬などの薬を服用することで、症状を抑えることができます。
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