ピラティス39回目🧘🏻‍♀️

苦手な筋膜リリースとストレッチへ。

一度参加したら痛過ぎて悶絶したクラス😅

それ以来避けていたけど

苦手だからこそやると違いますよ、
と先生に薦められて参加。

そしたら痛みを感じる箇所が前より少ない。

これって4ヶ月の成果かも…

嬉しい💕