勝手に痩せて、理想的な綺麗な体は自分で作れる！

極端なダイエットによって
不健康になる人を減らしたい！

痩せる＝可愛くなる
という固定概念はもう終わりにして

食を楽しむ→栄養が巡る→体と心の土台が整う→
自分らしく生きる→
体が勝手にどんどん綺麗になる

こんな人を増やしたいという思いで
人柄ビジネスというお仕事をしています渡部ユキです（笑）

最近ダイエットって言葉が嫌いになってきました（笑）
ありのままを認めた上で
自分らしく生きた上で
ボディメイクを楽しむ人が増えたらいいのにって・・。

前置き長くなりましたが
今日がファスティングについて。

綺麗な体を作るには努力はもちろん必要かもしれないけど
自分に鞭を打つことだけが努力なのかなって
思うことがあります。

自分の体を労ってあげることも
努力じゃんって思うんです。

その１つがファスティングという方法。
体がどんどん綺麗になるための手段。

体が勝手に綺麗になるために
ファスティングではどんなことが体の中で
行われているのかをお話ししていきます。

濁った血液を綺麗にしたら栄養が巡る

体の7割を占めている細胞は赤血球。
ファスティングの最大のメリットって
実は血液の浄化なんです。

血液が汚い状態だと、
体に良い栄養が巡っていきません。

だって濁った水に綺麗な食べ物入れても
意味ないですよね。

綺麗な水に綺麗な食べ物入れなきゃ！

そもそも血液ってどこで浄化されるのかというと
「肝臓」「腎臓」で浄化されます。

つまり、食べることそのものが
内臓に負担をかけている。
しかも添加物大国の日本では
人工的な化学物質が体に入ることで
より内臓機能に負担をかけます。

そうすると血液もどんどん汚れていくんです。

濁った水に栄養を入れているわけですから
巡っていかないんです。

なので、固形物を食べず内臓を休めることで
血液が浄化されていき

栄養が全身に巡ることがまず
痩せやすい体、健康で綺麗な体を作るための第一歩！

代謝が悪い体を生み出す原因

次に代謝が悪い体を生み出す原因についてお話しします。

前回、脂肪の燃焼はミトコンドリアで
行われているよってお話をしました。

まだの方はぜひ見てください。
結構ためになる情報書いたつもりです💕

ミトコンドリアという細胞が
いかに大切か。お話ししたのですが

実はこのミトコンドリアの働きが良くない人がいます。
それが、

・化学物質、農薬、添加物
・重金属（水銀、鉛、ヒ素、カドミウム、フッ素、etc）
・低栄養、ダイエット
・ストレス
・炎症

のある人です。
糖質や脂質、タンパク質などの3大栄養素は
ミトコンドリアという細胞の中で
代謝されていきますので

添加物や重金属などの「毒素」が
体に入ってくる人も
このミトコンドリアの働きが悪くなってしまうのですが

問題は、低栄養やダイエットをしている人も
ミトコンドリアの働きが悪い
つまり代謝が悪いということ。

それはなぜかというと
ミトコンドリアを動かすためには
たくさんのビタミン・ミネラルが必要だから！

それがガソリンのような働きをするからです。

だから5大栄養素
（炭水化物・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラル）
が大切なんです。

この栄養が取れていない低栄養の人
ダイエットをしている人は

ガソリンがない状態。
だからミトコンドリアの働きが悪いんです。

血液が綺麗になって栄養が巡って、
ガソリンになる栄養が満たされていけば

体はどんどん綺麗な状態に向かっていきます。

偏った栄養によって
間違ったダイエットをすると

どんどんそこから遠ざかるので
理想的な体を手に入れるのが難しい！

だから、早く痩せる手段ほど
怖いものはないんですよね。

体に毒素を入れないこと
その上で栄養を満たす。
そして栄養を巡らせる。

これが代謝アップして、
勝手に体が綺麗になる理由です。

遠回りしていろんなものに手を出すのではなく
まずは今の自分の状態を知り

ファスティングによって
血液の浄化、栄養のガソリンを入れる。

これをしていくことが
一番確実に綺麗になれる方法だと
私は思います✨💖

参考になると嬉しいです♪
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！

watanabe yuki

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