【パーソナルセッション】初回〜５回目までの流れ

【初回セッションの流れ】

目的：体が変わることを体感する

■カウンセリング
・目的
・気分や調子
・体で気になっているところ
・今までの怪我や病気
・要望　等

■姿勢評価
［立位］
・足裏の体重乗り具合
・真っ直ぐの確認
［仰向け］
・呼吸
・床との接地感の確認
・寝てみて気になるところ
・関節可動域の確認　等

※カウンセリングを基に、上記以外の確認も行う可能性があります。

■カウンセリング、姿勢評価を基に今の状態について説明と体を整える

■再び、姿勢評価

■セルフエクササイズ指導
・自分でからだを整えるためのエクササイズ（ほぐし方、ストレッチ、トレーニング等）の説明と実践
・種目は１〜２種程度、出来るだけ簡単に行えるものを紹介

■まとめ
・今後の展望
（評価に基づいてこれからどんなことをしていき、どんな変化が現れるかの説明）
・質問
（今回受けてみて疑問に思ったことややってみて気になったこと、その他全く体とは関係ないことでも可）

【２.３.４回目の流れ】

目的：細かく体を知り、自分で体を整えられることを体感する

■初回の評価を基に、部位別や症状別に一回毎に重点を置くところを決めて実施
例１）①下半身②上半身③首〜頭
例２）①足関節②股関節③体幹部

■２回目以降、「暮らしのなかで、前回から何か変わったことがあるのか？」を確認
・暮らしのなかの小さな変化に気がつくため

■セッションの流れは、初回セッションの流れとほぼ同様
・カウンセリング、姿勢評価などの時間が時々によって多少異なる
・セルフエクササイズ指導は、毎回１〜２種新しいものを紹介


【５回目以降の流れ】
目的：より詳細に体について知り、自分の調子を整えることができるようになる

■カウンセリングを以前より長めにとり、暮らしのなかで浮かんできた疑問や気づきを共有し、それを基に体を整える

■体を整えた後、「対話の時間」を設ける
・整えてみて今感じていることや気がついたことなどを話す

■セルフエクササイズの再確認と紹介
・現在行っているセルフエクササイズの再確認
・セッションを通して必要なエクササイズがあれば紹介

【セッションのペース】

　初回〜４回目までは７〜２１日（１〜３週間）に１回ペースをお勧めしています。
　４回目に、次回以降の流れを決めます。
状況、状態により４回目で終了、月１回ペースで継続、隔週で継続、または週一回で継続などを決定。
　こちらからは通常隔週をお勧めしております。

※セッションのペースは、その都度決めていただけます。

【場所】

■指定された所へ出張
■愛川町にあるセッションルーム

※どちらかを選択していただけます。
セッションルームの詳細な場所は、ご希望された方のみお伝えいたします。

【料金】

■初回セッション
９０分程度　７０００円（税込）
※お一人様１回限り

■３回券
６０分　２２０００円（税込）
※初回セッションを受けた方のみ
※お一人様一回限り

■通常セッション
６０分　８０００円（税込）

※お支払いは、「現金直接渡し」もしくは「銀行振り込み」どちらかお選びいただけます。
（銀行振り込みの場合、後日振込先をお送りします。）
※当日キャンセルの場合、キャンセル料として１回分の料金をいただいております。
（前日までのキャンセルの場合、キャンセル料はいただきません。）