ダイエット日記 Day2.3
昨夜は、なんと12時間も寝続けたウイカです。
疲れていたようです(笑)
こんなときもあるよねー。
ということで、ダイエット日記2日目、3日目まとめての記録です。
2日目の気づき
25日の朝は、24.1%(1日目)
26日の朝は、23.0%(2日目)
すっごい減ってる!!
とびっくりでした。
3日目の気づき
27日の朝は、23.3%(3日目)
結構、変動するんですね。
ただ、数字の上下に細かく意識が向いていないから、焦りもなく、不安もなく。
明日は、何をやろうかな、と思っています。
やったこと
2,3日目、意識的に歩くようになりました!
両日とも、1時間程度歩いてます。
やはり、目標を決めると、やろう!と体が動きますね。
4日目にやってみること
・1時間以上歩く
・スクワット10回
スクワットは、いいんですよね。
無酸素運動のひとつとして、取り入れてみます!
まとめ
この日記も実は、とってもいい刺激に!!
宣言することで、やろう!と背中を押してくれてるんですよね。
10月31日にまでに、体脂肪率22%を目指すぞ♪
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