ダイエット日記　Day14,15

昨日から、体重計の調子がおかしくなって、一日noteをお休みしていたウイカです。

なぜか、Bluetoothが反応しなくなり、体脂肪率が測れず・・・

さきほど、のったら、無事測れたけど・・・

今日の体脂肪率

23.9%（2日前比　+0.2）

なかな落ちません。

朝、体重だけ測ったら、減っていたので、もしや？？

と思ったら、夜、体重も増えてた💦

他の数字を見ていると、惑わされます・・・

言い訳

多分、もうすぐ生理になります。

だから、体重も増えてきてるんですよねー。

実は、20代の頃、約10キロのダイエットに成功したことがあり、このときは、整理後に、食事制限をして、1キロずつ落とすことをやってました。

ため込み、出すー。

このサイクル、今回も、うまく活用したいものです。

なわとび

ダイエット日記Day13で、運動しなくちゃだめだよね・・・と思い、なわとびすることを思いついたわけですが・・・

雨のため、ベランダでチャレンジできず・・・

室内で、エアなわとびを50回することに。

本日、2日目。

筋トレと言えるほどえではないので、明日は、100回にしてみます！

食事日記

夜は、ぶりの照り焼き～♪

じゃがバターもおいしく、おかわりしちゃいました💦

でも、米を食べてないから、そのかわりねー。ということにしました。