生姜オイル Day25.
おはようございます。
４０日間リトリートで日々で大切にしたい事は
【朝ルーティン✖️食生活✖️夜の休息】
で体質改善促進の習慣化です。
今日のお話
生姜オイル。
生姜オイルは擦り込みようです。
おいしそうですよね。生姜入りのオイル。
生姜を３００〜５００グラムくらいすり下ろし、生姜のエキスを取り出しコールドプレスのごま油に混ぜます。オイルの量は少しで大丈夫。
少しとは？擦り込み用なのでスムーズに生姜エキスとオイルを身体につけれるくらい。あまり多すぎるとオイルでベトベトになるしもったいないので、少量で大丈夫。
生姜のエキスがかなり量があります。汚れても良いバスタオルなどを敷いて身体に擦り込みます。
風邪気味の時や、凝りが楽になります。
一人でできない時は、家族の人に擦り込んでもらいましょう。
あるいは擦り込んであげましょう。
さてさて、実際にやってみての体験談を２件。
１回目は
初めて生姜オイルの刷り込みをしたのは、母乳をあげている相方が風邪を引いた時。
母乳中で薬抜きで治そうという初めてのトライでした。
風邪ひいて熱が出ると節々や関節に鈍痛が出る時がありますよね。それが出た時に生姜オイルを擦り込みました。腰や背中を中心に。
この時は痛みの緩和にすごい役に立ち、そこで生姜オイルの凄さを実感。
この時はごま油がなかったので、スパプロダクトのシンプルなマッサージオイルを使いました。
２回目は
母親が５０肩みたいに腕が上がらなくなった時。
肩まわり、背中のマッサージをしながら生姜オイルの擦り込み。
次の日、腕があがりました。
マッサージ効果（資格持っています）もありますが、生姜オイルが効いたのは間違いなく、マッサージだけでは緩和できない所を改善できます。
生姜のエキスが皮膚から体内に入りるので、筋肉のコリに効果的です。
これは、少し高くつきますね。生姜とオイルは少し高めですが、
回復したいときの補助になるし、手を当てることで癒しの効果で家族が仲良くなるチャンスです。
試してみてね。
自然療法の本
マッサージ用にも使えるごま油。インドの伝統医学ではごま油はマッサージに使われます。
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