とうとう挫折か！？サーキットトレーニングをサボる【18日目】
あらすじ
38歳のおじさんが、自分を変えたくて、年明けから筋トレブログをスタート。1月10日からの10日間を脂肪燃焼に効くサーキットトレーニングで乗り切り、1月21日からの10日間は、サーキットトレーニングに加わえて、部位別の筋トレも取り入れて肉体改造中。
18日目の筋トレメニューはこちら
■寝る
とうとうサボった。
でも、休息といえば休息だから。
今日（19日目）やることが大切。
18日目の筋トレ成果はこちら（体）
18日目の筋トレ成果はこちら（体重）
昨日はよく体重計に乗っていたな。
振り返ると、太る恐怖みたいなものがあったなと思っている。
18日目の食事はこちら
昨日は3食、ちゃんと食べた感じだ。
これでも、ご飯の量は一応気にしている。
でも気にしすぎないこともメンタルとしては重要だ。
総括
◎成果：自分なりの感想
昨日は、疲れてやらなかった。
サボりといえばサボりだし、休みといえば休みだ。
大事なのは、気持ちの切り替えで、今日やることが大切だ。
◎やるべきこと：プロテイン購入を検討しよう
プロテインバーは買うことができているから、そろそろ検討しないとな。
◎課題：突然のストレスにどう向き合うか？
今日スマホのキャリア変更する予定だけど、アカウントの整理しないとまずいかもと思って、始めたが手間取っていた。ストレスで10時以降は机で寝てたから早々に寝た。
普段とちがうストレスが加わった時に、心の持ちようをどう保つかが課題だ。
前日と言っていること真逆の行動だけど、過ぎたことは気にしてもしょうがない。長い目で見れば、今日やることが重要だ。
サボりといえばサボりだけど、休息と言えば休息だ。
挫折せずここで頑張ろう！
大丈夫、俺ならできる！
19日目もトライ!!
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