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身体に良い、ミニマムな食生活を目指す50代女子

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食べること大好きな50代女子、万年ダイエッター。本当はカリカリになりたかったのだが、体質的に難しいので、今は細マッチョ目指す。パンとあんこが大好き💕自分で作ったご飯が世界一美味し…
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2021年10月の記事一覧

秋は栗が美味しい。究極の栗スイーツはこれ‼️

秋は栗が美味しい。究極の栗スイーツはこれ‼️

めっきり涼しくなって秋らしくなりました。

季節の変わり目

今年も体調をくずしました。

暑くて冷たいものばかり飲み食いしていたつけがきっちり出てきますね。

ギックリ腰にもなりました。温度が下がると筋肉が硬くなりがち。

夜、腰が痛くて寝れない。

どの方向にしても痛くて痛くて。

起き上がる時にはもがき苦しむ。

初めて腰の痛い人のきもちがわかりました。

そんな秋の始まりですが、秋のお楽し

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身体にいいお酢を積極的に摂り入れよう‼️

お酢を飲むと身体に良いと言われるが、意識しないとなかなか取れないんだ。

というわけで大量買いしてみた。これなら嫌でも取るだろうということで

お酢を積極的に取る方法。

お酢ブームでりんご酢やブルーベリー酢などおしゃれなお酢が出てきているが、

1.お酢を飲み物として飲む。今は色々な酢が出てきている。ブルーベリーやリンゴ酢は比較的飲みやすいのでおすすめ。水やお湯、ソーダ、牛乳等、他の飲み物で割っ

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