ランニングを通じて、自分自身が進化・成長するための最重要スキルは「考える力」である！
という前提に基づいて、そのために必要なヒントや考え方を発信していきます。
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2020年1月の記事一覧
無酸素性作業閾値(AT値)について簡単に解説してみた！
今回はランニングパフォーマンスを決定付ける3つの要素の内の1つ、無酸素性作業閾値(AT値)について簡単に解説してみました。
乳酸性作業閾値(LT値)、換気性作業閾値(VT値)など、似たような用語がいくつかありますが、まずは正確な言葉の定義よりも、「運動強度によって乳酸が急に上がり始めるポイントがあるんだな！」といったイメージを捉えるところからスタートしましょう！
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ランニングにおける「パワー」とは？
今日は朝からに某専門誌の取材を受けました。
取材テーマは「ランニングパワー」です。
専門誌を発行しているところは、Run with Powerという書籍の翻訳をお願いしている出版社さんでもあります。
絶賛、翻訳の確認中です！今年中に何とか出したいなと！
ランニングパワーという概念、パワーメーターというトレーニングツールと出会って、3年以上が経ちますが、自身のトレーニングにおいても、ランニン