「30日間チャレンジ」

マット・カッツに学ぶ「３０日間チャレンジ」
人気ブロガー『筆子』さんのブログで紹介されていたTED動画を見たのがきっかけでした。

筆子ジャーナル

マット・カッツはアメリカのソフトウエアのエンジニア。検索エンジンで有名なGoogleのウエブスパムチームのリーダーで、検索エンジン最適化チームと一緒に検索結果の精度をあげる仕事をしています。（2017/10/03追記：現在は彼はGoogleを退社して、政府関連のシンクタンクで仕事をしているようです）。

筆子ジャーナル、３０日間チャレンジ、TEDの動画より引用

運動不足解消のために始めてみた

動画を見た後で…ここ最近運動不足を感じていたため、朝少し早めに起きて20分の軽い運動(歩く)を始めてみました。今日でちょうど２ヶ月と１週間が経ちました。

朝20分軽い運動を続けてみて実感すること

• 仕事中の集中力アップ！

• 少し足が引き締まった！(気がする)

• 1日中気分がいい！

• やる気の増強！

• なんか達成感がある！

• 朝の新鮮な空気がホント気持ちいい！（今はかなり寒い）

• 休日のよく晴れた日の散歩は最高！（休日は少し時間をずらして歩く）

• 頭の中がスッキリする！

• 散歩から帰宅するころには、悩み事がなぜか消えている！

• 歩くのが苦じゃなくなった！

メリットしかない

「試しに３０日間だけチャレンジしてみよう」
って思っていましたが、思いのほかよくて
これからも続けていきます！！！！！

マット・カッツに学ぶ「３０日間チャレンジ」(TED)
人気ブロガー『筆子』さんのブログ
に出会えて良かったです！
最後まで読んでいただきありがとうございました！