甘いものが食べたくなったらプロテインを飲む。
こんばんは。フィットネスインストラクターのうっきーです。
皆さんは疲れた時に甘いもの食べたくなりませんか?
僕は、めっちゃ食べたくなります。そして、なんだかんだ理由をつけて食べます。 (一番あかんやつ)
インストラクターという仕事柄、食事のコントロールは必要だと思っています。もちろん、毎日好きなものを食べまくるみたいなことはしません。揚げ物とかもほとんど食べないですし。
基本的に昼ごはんは、オートミールです。毎日、スープジャーに入れて持っていってます。弁当を作るより簡単なので、時短ですね。僕が食べているオートミールは、こちらです。
オートミールを何で食べているかというと、お茶漬けの素です。
◆オートミール
◆お茶漬けの素
◆お湯 200ml
でもやっぱり、小腹がすくやん・・・・ってことで、お菓子を食べたくなりますね。そんな時は、プロテインを飲んだりします。
確かに、甘い物は好きなのですが、脂質などは気にします。と言っても、食べ放題にいったりすることもありますよ。
何事もバランスだと思うので・・・ちょっと小腹がすいたなーとか、ちょっと甘いものが食べたいなーって時は、プロテインもオススメです。
と、真面目なこともたまにはね。
では。
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