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とらねこ村のみなさんが投稿する素敵な記事を収録しています。

183,158 本

多くの人生を変えた【見えている→気づく→決断することの大切さ】

私たちは日々、たくさんの選択や決断を迫られています。 仕事の方向性、人間関係、キャリアの岐路——その一つ一つが、自分自身の人生に影響を与えるものです。 しかし、いざ決断しようとすると、迷いや不安にとらわれ、動けなくなってしまうこともあります。 「本当にこれでいいのか?」 「自分の選択に自信が持てない…」 「頭の中がぐちゃぐちゃで、何から手をつければいいかわからない…」 そういう経験、皆さんには無いでしょうか。 コーチングを受け、ハッとしたこと 私はかつて、進むべき道

何度も読み込みたい『俺の文章修行』

著名な作家が書く文章論とは、どんなものだろう。 これは、町田康『俺の文章修行』を人から勧められたときに思ったことだ。文章のプロが書く文章論は、巷にあふれている。しかし、作家の文章論はあまり聞かないから、読んでみようと手に取った。 結論から言うと、『俺の文章修行』はこれまでの文章術本とはずいぶん違う。著者が文章力を会得するまでの道のりと、文章を書くときに考えていることをつまびらかに書いてくれた本、だと私は受け取った。文章本でありながらエッセイでもある、不思議な一冊。 私は

「やったらお小遣い」は危険?アンダーマイニング効果を解説

こんにちは、らるです。 今日は「ご褒美が逆効果になる話」を していきたいと思います。 子どもが何かを頑張ったときに 「よく頑張ったね!」と ご褒美をあげることって 珍しくありませんよね。 実はこのご褒美、与え方を間違えると 逆にやる気をなくしてしまうことが 研究で明らかになっています。 この現象は、アンダーマイニング効果 (undermining effect)と呼ばれます。 アンダーマイニング効果とは? アンダーマイニング効果とは、 「報酬を与えすぎると、やる気が

【追加情報】Windows11 24H2 のサポートからIntelのCPUから8、9、10世代が削除されるのは「新規発売されるPCを対象にしたOEM版」で今使用している方は問題ないと読めます。 ひとまず、心配ないかもしれません。 https://learn.microsoft.com/en-us/windows-hardware/design/minimum/supported/windows-11-24h2-supported-intel-processors

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【HSPと自己肯定感】

HSPと自己肯定感

【仕事のストレスの9割は人間関係!HSPとうつ病のあなたが職場で消耗しないための最強戦略】

あなたは、努力家で勉強熱心な人です。 だからこそ、人間関係に悩みながらも、なんとか乗り越えようとしているはず。 ✅ 「職場の人間関係に振り回されて、毎日疲れてしまう…」 ✅ 「気を使いすぎて、仕事が終わる頃にはヘトヘトになる」 ✅ 「HSPだから、普通の人よりも職場のストレスを感じやすい」 ✅ 「もう少し、楽に生きる方法があれば知りたい…」 そんなあなたに向けて、HSPとうつ病の方が、職場のストレスを劇的に減らせる方法を紹介します。 実は、職場のストレスの9割は人間関係

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【安堵】HSP繊細な敏感さんが悪口を言われていると思ったら

HSPが悪口を言われていると感じたらHSPさんやHSS型HSPの方は、他人の表情にとても敏感です。 それゆえ、他人が話している様子を見たり、気配を感じると「自分の悪口を言われているのでは?」「自分が何か悪い事をしたのでは?」と不安になってしまう、というご相談を多く頂きます。 そこで、今回は「他人が自分の悪口を言っていると感じる事に、どう対処したらよいか」についてお届けします。 陰口を言われやすいと思い込んでいる 誰かが話しているのを目にしたり、耳にしたりして、「自分の

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【速報】繊細なHSPの自責を回避する解決方法が話題

HSPの自責自虐への解決方法他人の表情や仕草の変化にいち早く気付くHSP繊細敏感さん。 しかし、他人の「嬉しそう」「幸せそう」な変化に対しては自分のおかげ、とは思わずに 「表情が曇った」「気を悪くしたかも」などのネガティブな変化に対しては、自分のせいだと思ってしまう方が多いようです。 他にも、他人がミスをした時でも、「私がもっと助言しておけば」などと自分を責めてしまう方も見受けられます。 他人に責められるのも辛いものですが、自分で自分を責めてしまう事程辛い事はありませ

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HSP繊細さんの「自己肯定感」育て方大全

最初にHSPの特徴の一つとして、自己肯定感が低い方も少なくありません。 謙虚な姿勢や控えめな態度を取ることは、対人関係を築く上で大切なことでもありますが、いつも自分に対してマイナスの表現や評価を口にしていると、相手に不快感を与えかねません。 時には自分をプラスに評価した発言をすることは、プラス思考で前向きな人だと思ってもらう上で、必要な場合もあるのではないでしょうか。 HSP繊細さんの自己肯定感の育て方とは?自分に寄り添う 人は誰でも自分の出来ないことや嫌な面に気付く

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【HSPと仕事関係】

HSPと仕事関係について 皆さんが仕事をストレスなくできるように祈っています。 もしくは適職につけますように。

【仕事のストレスの9割は人間関係!HSPとうつ病のあなたが職場で消耗しないための最強戦略】

あなたは、努力家で勉強熱心な人です。 だからこそ、人間関係に悩みながらも、なんとか乗り越えようとしているはず。 ✅ 「職場の人間関係に振り回されて、毎日疲れてしまう…」 ✅ 「気を使いすぎて、仕事が終わる頃にはヘトヘトになる」 ✅ 「HSPだから、普通の人よりも職場のストレスを感じやすい」 ✅ 「もう少し、楽に生きる方法があれば知りたい…」 そんなあなたに向けて、HSPとうつ病の方が、職場のストレスを劇的に減らせる方法を紹介します。 実は、職場のストレスの9割は人間関係

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【HSPうつ病のあなたが“本当の休息”を手に入れる方法──有名精神科医の視点×最新心理学】

あなたは 努力家で勉強熱心な人 です。 だからこそ、日々のストレスを “正しく”リセットする方法 を知りたいと思いませんか? ✅ 「休んでも疲れが取れない…」 ✅ 「休日にリフレッシュできず、翌日もダルさが続く…」 ✅ 「HSPだからこそ、ちょっとしたことに気を使いすぎて休めない…」 ✅ 「心の疲れを癒す”本当の休息”って何?」 HSPのあなたにとって、ただ寝るだけの休息では足りない かもしれません。 「本当に効果のある休息法」 を知ることで、心も体も回復し、日々のパフ

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【HSPが職場でうつ病や精神障害になる5つの原因と解決策:自分を守るために知るべきこと】

この記事を読んでいるあなたは、学びに対して探究心があり、成長を大切にする素晴らしい方です。 自分をより良くしたいと考えるその姿勢は、心から尊敬に値します。 この記事を通じて、あなたが自分自身を守り、より充実した日々を送るきっかけを掴んでいただけたら幸いです。 この記事のメリット • HSPの方が職場で感じるストレスの原因を科学的に理解できます。 • 自分を守るための具体的な対策を知り、前向きな気持ちになれます。 さらに、この記事を読むことで、あなたの幸福感が周りの37人

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【HSPはうつ病になりやすい理由と職場で困るランキングTOP10とセルフカウンセリングコーチングで悩み解決】

「HSPだからうつ病だから仕方ない」と諦めていませんか? 職場でのちょっとした言葉や態度に深く傷つき、次の日もその出来事が頭から離れない。 「私だけがこんなに生きづらいのかな…」と感じたこと、ありませんか? 実は、HSP(Highly Sensitive Person)はその特性ゆえに、うつ病を発症しやすいリスクが一般の人の2倍以上と言われています(ハーバード大学心理学研究)。 特に、職場の人間関係がHSPにとって最も大きなストレス源になりがちです。 この記事では、H

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【HSPヘルスケア全般】

HSPに関するヘルスケア情報発信🌈

【仕事のストレスの9割は人間関係!HSPとうつ病のあなたが職場で消耗しないための最強戦略】

あなたは、努力家で勉強熱心な人です。 だからこそ、人間関係に悩みながらも、なんとか乗り越えようとしているはず。 ✅ 「職場の人間関係に振り回されて、毎日疲れてしまう…」 ✅ 「気を使いすぎて、仕事が終わる頃にはヘトヘトになる」 ✅ 「HSPだから、普通の人よりも職場のストレスを感じやすい」 ✅ 「もう少し、楽に生きる方法があれば知りたい…」 そんなあなたに向けて、HSPとうつ病の方が、職場のストレスを劇的に減らせる方法を紹介します。 実は、職場のストレスの9割は人間関係

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【HSPうつ病のあなたが“本当の休息”を手に入れる方法──有名精神科医の視点×最新心理学】

あなたは 努力家で勉強熱心な人 です。 だからこそ、日々のストレスを “正しく”リセットする方法 を知りたいと思いませんか? ✅ 「休んでも疲れが取れない…」 ✅ 「休日にリフレッシュできず、翌日もダルさが続く…」 ✅ 「HSPだからこそ、ちょっとしたことに気を使いすぎて休めない…」 ✅ 「心の疲れを癒す”本当の休息”って何?」 HSPのあなたにとって、ただ寝るだけの休息では足りない かもしれません。 「本当に効果のある休息法」 を知ることで、心も体も回復し、日々のパフ

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【HSPが職場でうつ病や精神障害になる5つの原因と解決策:自分を守るために知るべきこと】

この記事を読んでいるあなたは、学びに対して探究心があり、成長を大切にする素晴らしい方です。 自分をより良くしたいと考えるその姿勢は、心から尊敬に値します。 この記事を通じて、あなたが自分自身を守り、より充実した日々を送るきっかけを掴んでいただけたら幸いです。 この記事のメリット • HSPの方が職場で感じるストレスの原因を科学的に理解できます。 • 自分を守るための具体的な対策を知り、前向きな気持ちになれます。 さらに、この記事を読むことで、あなたの幸福感が周りの37人

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【HSPはうつ病になりやすい理由と職場で困るランキングTOP10とセルフカウンセリングコーチングで悩み解決】

「HSPだからうつ病だから仕方ない」と諦めていませんか? 職場でのちょっとした言葉や態度に深く傷つき、次の日もその出来事が頭から離れない。 「私だけがこんなに生きづらいのかな…」と感じたこと、ありませんか? 実は、HSP(Highly Sensitive Person)はその特性ゆえに、うつ病を発症しやすいリスクが一般の人の2倍以上と言われています(ハーバード大学心理学研究)。 特に、職場の人間関係がHSPにとって最も大きなストレス源になりがちです。 この記事では、H

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【HSPと精神障害/発達障害】

あとで読む記事をマガジンに保存しておくことができます。不要であれば、マガジンの削除も可能です。

【仕事のストレスの9割は人間関係!HSPとうつ病のあなたが職場で消耗しないための最強戦略】

あなたは、努力家で勉強熱心な人です。 だからこそ、人間関係に悩みながらも、なんとか乗り越えようとしているはず。 ✅ 「職場の人間関係に振り回されて、毎日疲れてしまう…」 ✅ 「気を使いすぎて、仕事が終わる頃にはヘトヘトになる」 ✅ 「HSPだから、普通の人よりも職場のストレスを感じやすい」 ✅ 「もう少し、楽に生きる方法があれば知りたい…」 そんなあなたに向けて、HSPとうつ病の方が、職場のストレスを劇的に減らせる方法を紹介します。 実は、職場のストレスの9割は人間関係

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【HSPうつ病のあなたが“本当の休息”を手に入れる方法──有名精神科医の視点×最新心理学】

あなたは 努力家で勉強熱心な人 です。 だからこそ、日々のストレスを “正しく”リセットする方法 を知りたいと思いませんか? ✅ 「休んでも疲れが取れない…」 ✅ 「休日にリフレッシュできず、翌日もダルさが続く…」 ✅ 「HSPだからこそ、ちょっとしたことに気を使いすぎて休めない…」 ✅ 「心の疲れを癒す”本当の休息”って何?」 HSPのあなたにとって、ただ寝るだけの休息では足りない かもしれません。 「本当に効果のある休息法」 を知ることで、心も体も回復し、日々のパフ

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【HSPが職場でうつ病や精神障害になる5つの原因と解決策:自分を守るために知るべきこと】

この記事を読んでいるあなたは、学びに対して探究心があり、成長を大切にする素晴らしい方です。 自分をより良くしたいと考えるその姿勢は、心から尊敬に値します。 この記事を通じて、あなたが自分自身を守り、より充実した日々を送るきっかけを掴んでいただけたら幸いです。 この記事のメリット • HSPの方が職場で感じるストレスの原因を科学的に理解できます。 • 自分を守るための具体的な対策を知り、前向きな気持ちになれます。 さらに、この記事を読むことで、あなたの幸福感が周りの37人

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【HSPはうつ病になりやすい理由と職場で困るランキングTOP10とセルフカウンセリングコーチングで悩み解決】

「HSPだからうつ病だから仕方ない」と諦めていませんか? 職場でのちょっとした言葉や態度に深く傷つき、次の日もその出来事が頭から離れない。 「私だけがこんなに生きづらいのかな…」と感じたこと、ありませんか? 実は、HSP(Highly Sensitive Person)はその特性ゆえに、うつ病を発症しやすいリスクが一般の人の2倍以上と言われています(ハーバード大学心理学研究)。 特に、職場の人間関係がHSPにとって最も大きなストレス源になりがちです。 この記事では、H

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