少しずつ負荷をあげる

今までやってこなかったことを

いきなり！！

100の行動しろと言われても難しいよね😶‍🌫️

厳しいよ笑。

そんな負荷をかけるのは
自分が可哀想だから笑、

最初は、1でもいいんだよ。

1ができたら2
2ができたら3
5が出来そうなら5
：
：

って感じで、少しずつ
負荷をあげて行ければOK♥

自分にやさしく♥

自分にゆるく、
自分のペースを尊重することで
継続することができるよ🙆‍♀️