心の安全基地ー心休まる居場所を彷徨い求めて

皆さんは『安心できる居場所』はありますか？

そばにいてくれる恋人や友人
守ってくれる家族
笑顔が絶えない仲間たち

帰る場所があるって素敵なことですよね。

『安心感』は何事にも代えがたい癒しになるのではないかと思います。

一緒にいて安心できる相手との関わりや
人に受け入れられたという経験は

私たちの心に強さを与えます。

　　　　　

このような羽を休めることができる居場所を

《心の安全基地》
と言います。

安全基地は私たちに驚くほどの
パワーを与える一方で
安全基地を手に入れていないと
私たちの心はカンタンに揺さぶられてしまいます。

中には安全基地を作ること自体に
つまづいてしまう人もいます。

実は、安全基地を作る能力は
一人一人かなりの差があります。

性格の問題？

能力？

コミュ力の問題？

周りに恵まれたかどうか？

トラウマのあるなし？

いえいえ。

もっともっと
根本的なところが

問題なのです。

今回は

・安全基地の果たす役割
・安全基地を作る能力はいつできる？
・安全基地をこれから作るためにどうしたらいいか

について書いていきたいと思います。

・もういい加減ひとりぼっちは嫌だなぁ。

・人を信用したい。

・人と愛し愛される関係を築きたい。

そんな方はぜひ今回の記事をお読みくださいませ。

あなたの人間不信の

《最も根本的な理由》をお教えします。

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◆安全基地の果たす役割

そもそも安全基地には
どんな機能があると思いますか？

◾️安全基地の機能◾️

・困ったときに助けてもらえる。

・傷ついたときに慰めてもらえる。

・離れていても味方がいるという安心感　

これ、当たり前だと思いますか？

いいえ。

当たり前ではありません。

困ったときに相談できる相手がいることも
傷ついたときに電話をかける相手がいることも
心がつながっている相手がいることも

だって

安全基地が全くない人だって

いるんですから。

上記のことが当たり前にできるあなたは

《安全基地を作る能力》がとても高いということになります。

◆安全基地がない人はどうなる？

心の安全基地がある人の特徴は

・心の中に常に安心感がある。
・人への信頼感がある。
・人を頼ることができる。
・他者と深い関係を築くことができる。

反対に心の安全基地がない人は？

・いつも心の中に不安がある。
・人を心から信頼することができない。
・困っていても人を頼ることができない。
・深く心が通じ合う人間関係を築けない。

これだけ違います。

心の安全基地があるだけで
人間関係も心の中もどれだけ豊かになるのでしょう。

では、なぜこの違いが生まれてしまうのでしょう？

そもそも《安全基地を作る能力》って

心の中に【安心感】があるかどうかの違いなんですよ。

「え？」

って思いませんでした？

安全基地があるから安心できるのに
安心感があるから安全基地が作れるって
本末転倒じゃん？

って。

そうなんです。

実は逆なんですね。

安全基地がある人は
最初から心の中に【安心感】があるのです。

自分への信頼や他者への信頼を含めてです。

◆安心感とはいつ養われるのか？

心の中に最初から

【安心感】があるってどういうこと？

そう思ったあなたはぜひここからもお読みくださいね。

◾️心の【中】の安全基地ができるまで