発達障害の人は疲れやすい(簡単まとめ)
発達障害の人は疲れやすい
当事者の方、ご家族の方、支援者の方は肌で感じておられると思います。発達障害の人は疲れやすいです。理由は
①気をつかいすぎて気疲れする
②脳の働きが異常なので脳疲労を起こす
の2つが大きな理由です。
疲れやすい発達障害の人の対策は？
お金があるならマッサージに行くのが1番なんですが、何回も行くのは難しいので、最初にいい寝具を買ってください！
いい寝具を買うことで睡眠の質が上がりますので疲れやすい発達障害の人には最適です。
パートナーを作る
愛情ホルモンオキシトシンが出ることで疲れが改善されますが、パートナーを作ることはかなり困難だと思います。なので基本的にはいい寝具を買って睡眠の質を上げることをオススメします。
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