ダイエット日記　9日目

12月9日

起床時刻7時15分…。

この辺りで普通の人は「毎朝の散歩をする」という決意をあきらめるのかもしれない。

でも私は違う。

決してあきらめない。

なぜなら、たまたま朝起きるのが遅くなってしまっている日が続いているだけだから。

………すみません。無理がありますよね。

でもとにかく行ける日は行くんだ！

というわけで、今日はどんなでしょうかー。

本日の食事と運動メニュー

食事　朝；青汁

　　　　　コーヒー

　　　　　ヨーグルト1個

　　　　昼；麻婆豆腐

　　　　　　ご飯

　　　　　　エビシュウマイ4個

　　　　　　レタス

　　　　　　ミニトマト

　　　　　　オレンジ1切れ

　　　　夜；ネギと鶏ムネ肉の塩コショウ炒め

　　　　　　玉ねぎ・マッシュルームのスープ

　　　　　　きゅうり1本

　　　　　　ノンアルコールビール1缶

　　　　　　カカオ72％チョコレート1枚

運動　ワイドスクワット10回

　　　つま先立ちスクワット15回

　　FNS歌謡祭をみたくて散歩はお休みしてしまいました…

朝の体重；64.45kg

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