ダイエット日記　7日目

12月7日

キャンプなのに起床時刻は8時。

昨夜の残りの朝食。

朝からヘビーな内容。

夜寝るのが遅かったせいか、なんか疲れた。

久しぶりに弱いのに酒を飲んだせいかな…。

というわけで、今朝は体重計に乗れないのが若干怖くもあるが仕方ない。

本日の食事と運動メニュー

食事　朝；ピザ1切れ

　　　　　フランスパン1切れ

　　　　　フランスパンのチーズ焼き半切れ

　　　　　えび・ブロッコリー・パプリカ・ベーコン・マッシュルーム・アスパラのアヒージョ

　　　　　牛焼肉1枚

　　　　　グレープソーダ

　　　　　1口アイス3個

　　　　　コーヒー1缶

　　　　昼;なし

　　　　夜;レタス・牛肉・キムチのスンドゥブチゲ

　　　　　ノンアルコールビール

　　　　　ポテトチップス(何も聞かないで下さい…)

　　　　　チーカマ1本

運動　散歩7,691歩

朝の体重；不明…

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