サウナに行きたいけどハードルが高い…と思っている方に
自宅でサウナ「宅ウナ」を提唱します！
熱めの湯船→水シャワー→軽く涼む×3のちゆったりした服に着替えて冷房の効いた室内で横たわる
無理にサウナ行かなくてもととのえます！
繊細さん、ナイーブさん、ととのいましょう😊