安眠サプリで脳がリラックスする秘密
6月23日に発売した〝安眠サプリ〟【リフレミン】を飲んだ方から「脳がリラックスするみたい」とご感想をいただきましたので、今回は《リフレミンで脳がリラックスする秘密》について紐解いていきます。
✨《リフレミンで脳がリラックスする秘密》
リフレミンの主成分の原料は【クワンソウ】と【ラフマ】です。
この二つの成分がもたらす作用に、その秘密があります。
✨《ノンレム睡眠とレム睡眠》
睡眠にはノンレム睡眠とレム睡眠があります。
まず、眠りに落ちるとすぐに、脳を休める深いノンレム睡眠に入っていき、その後体を休めるレム睡眠になります。
これを９０分の周期で繰り返し、朝に向かってノンレム睡眠が徐々に浅くなり、レム睡眠の時間が長くなり、覚醒に向かっていきます。
睡眠で一番重要なのは、眠りに落ちてから最初の3時間です。最も深いノンレム睡眠がこの間に現れ、特に最初の90分に長く深いノンレム睡眠が現れます。
このノンレム睡眠の間に、脳が休息し、様々な不具合を調整し、老廃物を流し、記憶を整理するなど、様々なことが起きています。また若さを保ち、体を元気にする成長ホルモン等も、この時に分泌されています。
✨《クワンソウの働き》
クワンソウは体表面にある血管の血流を良くし、熱を放熱します。
それによって、脳を含め体の深部の体温を急激に下げます（１℃くらい）。
深部体温が下がると人は眠くなるので、自然に眠りへと導きます。
そして、最初の3時間の中のノンレム睡眠を、深く長くします。
この入眠直後の3時間をしっかり眠ることで、脳は元気を回復し、体の機能は整うのです。
✨《ラフマの働き》
ラフマは脳内で人の精神面に影響する神経伝達物質である【セロトニン】を増やします。
セロトニンが増えると、精神のバランスが整い、安心感や平常心に満たされ、頭の回転が良くなるなど、脳が活発になります。特にストレスに対して有効に働きます。
逆にセロトニンが不足すると、ストレス、疲れ、イライラや不安感が増し、向上心や意欲が低下し、人との協調性に欠けてしまいます。
因みに、セロトニンは〝幸せホルモン〟とも呼ばれ、幸福を感じ、楽天的な作用をもたらしますが、
日本人は遺伝的にセロトニンが不足しがちな民族なので、不安を感じやすい傾向にあります。
またセロトニンはメラトニンの原料にもなります。
メラトニンは睡眠の概日リズムを調整する働きがあるので、睡眠、覚醒のリズムが整います。
【リフレミン】にはＧＡＢＡ（γ-アミノ酪酸）も配合しています。
ＧＡＢＡは脳の興奮を鎮め、リラックスさせる働きがあり、
【クワンソウ】、【ラフマ】の両方の働きに対して相乗的に働きます。
リフレミン１粒あたりの有効成分（ｍｇ）
（1日5粒を目安にお召し上がり下さい）
クワンソウ粉末 125.0
ラフマ粉末 10.0
ビタミンＣ 40.0
ビタミンＥ 10.0
大麦乳酸発酵GABA 6.0
✨こちらにもレビューを頂きました。
このような感想をいただきましたよ♡
朝 スッキリ
朝 体が軽い
このことについては後日また書かせていただきますね！
✨《まとめ》
【クワンソウ】がもたらす深いノンレム睡眠によって、〝脳の元気が回復〟し、
【ラフマ】がもたらすセロトニンの作用によって、〝ストレスが緩和され、安心感が増し、脳が活発〟になります。
そしてＧＡＢＡがこの二つの働きをさらに後押しします。
これが、《リフレミン》で「脳がリラックスする」秘密です！
是非あなたも体感してみて下さいね！
✨こんな方におススメ！
忙しい仕事や子育てを楽しみたい
朝スッキリ目覚めたい
疲れを取りたい
生理前のイライラを解消したい
更年期の悩みを解消したい
毎日を元気に過ごしたい
リラックスしたい
笑顔でいたい
学習や仕事のパフォーマンスを上げたい
人生を楽しみたい
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
心から感謝を込めて.。❍〇💖
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