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今考える体幹の考え方
ドローインとブレーシング
すごく自分の考えと同じYoutubeに出逢えた
全ての動作の起点になる腹横筋、
この使い方には2つある。
競泳界でよく話題に上がる「ドローイン」と「ブレーシング」
ここに競技パフォーマンスを向上させる中身が隠れていると思う。
#競泳コーチ
#体幹トレーニング
#パフォーマンス向上
#運動の基本
#腰痛予防
#不安定
#競技パフォーマンス向上
#運動サポート
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