2021年4月の記事一覧
歩行から考える、獲得しておきたい股関節機能
股関節が使えることで
✔︎股関節が動くことで重心移動がスムーズになる。
✔︎股関節が動くことで力発揮に有利となる。
股関節を使える様にするには股関節単独での動き獲得、脊柱との連動、荷重位置が重要であることをお伝えしました。
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今回は、
移動能力を上げるために必要な股関節機能についてお伝えします。
股関節の大きな役割は衝撃の吸収と力の発揮です。
衝撃吸収が不十分であると、安定
サッカー選手に多い身体的特徴
サッカーチームにトレーナー、メディカルスタッフとして関わり、幅広い年代・カテゴリーの選手のパーソナルトレーニングを通して、サッカー選手に多い身体的特徴があると感じています。
あくまでも個人的見解であり、サッカー特有ではなくスポーツの競技特性を考えたら他のスポーツでも見られることかもしれません。
身体的特徴は競技特異性由来のものが多く、怪我の発生リスクやパフォーマンスとの関連性が見出せるかもしれ