むちゃくちゃ偉そうなことを言ってた私ですが……。

最近ずっと、

「かけがえのないお体どうか大切にしてくださいね。たまには体をいたわったり休めたりすることも大切ですよ」

とか

「がんばることも大切ですが、しんどい時はしっかりと体を休めることも大切にしてくださいね」

とお伝えしたくて、

こんな記事

を書いて、めちゃくちゃ偉そうなことばかり言ってた私です。

でもね、そんな偉そうなことを言ってた私でしたが、実はめちゃくちゃびっくりするほど睡眠不足だったんです。

ついつい夜更かししてたんですね…。

朝は早いと言うのに…。

あかんわ、やっぱり。

心も体も不調や病気を治したい！
そんな時、まずしなくてはいけないことは

・薬飲むことでも
・運動することでも
・食べ物気にすることでも
・健康知識を勉強することでもなく
・栄養ドリンクを飲むことでもなく

「きちんと寝ること」

これに勝るものは無いよ

傷んだ体は睡眠以外では治せないよ😌

— タクヤ先生　中医学/薬剤師 (@takuyasensei) February 18, 2021

↑

かの　有名中医学／薬剤師のタクヤ先生もこのように言われているし……。

今日は読みたいnoteの記事もいっぱいあるけれど、今から寝ることにします。

今日も寒い中1日よくがんばられたあなた、

本当におつかれさまでしたね。

お忙しいのにこの記事も最後まで読んで下さってありがとうございました🙇🏻‍♀️

あったかくしてね💕

おやすみなさい💕😘💤🌙

南野原つつじ（自己紹介⬇️）がお届けしました。