2024年1月の記事一覧
ウラジオ生活172日目〜一日中打ち合わせと学び〜
金曜日のインスタライブコラボと月曜日のインスタライブコラボに向けて打ち合わせがありました。ずーっとパソコンに向かっていると案の定疲れがすごく溜まります。ふと、何がしたいかなーと考えた時に、ウラジオを満喫したいーと思いました。せっかく足を踏み入れることができたウラジオストクの土地なので、ゆっくり堪能しようとスーパーとおもちゃ屋さんへ…おもちゃ屋さんでは娘が欲しいと言っていたダウンを購入し、スーパーで
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ウラジオ生活171日目〜写真撮って…潜在意識を学んで〜
今日も潜在意識の学びを深め、写真を撮って、1つコーチングセッションを受け…矢の如く過ぎていきました。せっかくウラジオストクに来たのだからウラジオストクを堪能する時間も取りたいなと思うのと、やはり夜のセッションは夢の家族揃った生活を楽しむために回数に気をつけよう！と思うのでした。1つ1つの行動に私も毎日意識を向けています。
今日の学びは、なるべく平日昼間にセッションをして、夜はゆったり家族と過ごす…
ウラジオ生活170日目〜カリーナモールへ〜
久しぶりのカリーナモールでした。前回は11月だった記憶どおり、カリーナモールの玄関に大きなツリーが置いてあり「初めて見た！」と感動しました🥹♡ロシアのクリスマスは1月なので1月いっぱいは至る所にツリーが飾られています。ジンジャークッキーや赤と白のスティック型キャンディなどクリスマスらしい飾りつけももちろんあります♡
今日もいつもの遊び場へ…日記を読み返していたら8月は590rub.だった様子です
ウラジオ生活169日目〜お家でまったり土曜日〜
外があまりにも寒く、家でイチゴ、ブルーベリー、レモン、ハチミツで作った紅茶を飲んでみんなで温まりました。
買い物だけは行かなければならないことを子供達に伝えると、末っ子長男はノリノリなのですが、姉2人が…「私たち家で待ってていい？」と遠慮がちに聞くのです。遠慮方だったところが私の胸を動かし、「伝えてくれてありがとう。いいよ。」と伝えられました。その代わり…最近仲がいい時は仲がいいのですが、喧嘩する
ウラジオ生活168日目〜ワークショップ開催決定〜
コーチングを提供始めて1ヶ月経ちました。色んな方と出会うことで、ワークショップを私とやりたいと言ってくれる方と出会うことができ、2月16日金曜日にワークショップを1000円で行うことになりました。非認知能力✖️発達というテーマでやっていきます。それにあたり、金曜日に予告のインスタライブを2回…こうやって形になっていくのか…と学び多いミーティングでした♡
2月は私の駆け出しの時！一所懸命に走ってみよ
ウラジオ生活167日目〜ロシア語レッスン〜
今日はロシア語レッスンの日でした♡コーチングの勉強もあり、レッスンを1時間後ろにずらしてもらいスタートしました▶️やはり、先生と先生の娘さんとの時間はとても心地よく、私が発音できなくて苦しんでいるとゆっくり練習させてくれます。私は口の筋肉について考えてしまいました。発音できない音があったり、一つずつの発音はできるのに繋げられない音があるのです。舌の筋肉、口の筋肉の使い方がわからなくて苦戦しました。
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ウラジオ生活166日目〜コーチングを受ける〜
今日もコーチングを受けさせてもらいコーチングを学びました。もう毎日のようにパソコンと向き合い学ぶ日々💦たまに投げ出したくなってしまうこともありますが、コツコツと向き合いたいなと思います♡
クライアントさんと合わないと思ったらお断りをしてもいいと素敵なお言葉をいただき、自分でクライアントさんを選ぶというコーチングスタイルでいこうと思いました。自分のマインドを整えるために必要なこと。その通りだと思い
ウラジオ生活163日目〜夫婦2人でお買い物〜
子供達に「やりたいことやろー！」と伝えると「お家でゆっくりしたーい！」と子供達🤭せっかくのお休みだからどこかに出かけようよーと思うのは大人であって子供達は普段学校や幼稚園で頑張ってきている分、家でゆったり過ごすことを求めていたりすることを再認識しました。
私たちは夕食の買い物や明日の朝ごはんなど家にないものがたくさんあり、買い物へ行かなければなりません💦子供達に説明すると「お留守番しているから
ウラジオ生活164日目〜来客from韓国〜
今日は午前中全ての部屋の雑巾掛けをしました！あまりにもテンションが上がらないのでタイムラプスで撮影しながら行うこと、90分⌛️終わった時の達成感は大きなものでした♡
今日は久々にお友達が遊びに来てくれるので、タオルも全部畳み直してピシッとした状況をつくりました🤣普段はふにゃふにゃに畳んでいますが、たまにピシッと畳めると気持ちが良いことに気付かされます。これからもピシッとを当たり前にして子供達にも
ウラジオ生活162日目〜スノーブーツ2足目の子供達〜
ウラジオストクにきてまだ一度目の冬ですが、スノーブーツがサイズアウトした末っ子長男と、履き潰した長女！ウラジオストクの街並みはアップダウンが激しく、休日に中心街まで出掛けるとすごい運動になります。同時に靴の負担はすごく大きかった様子💦
4年生ですがロシアの中学部（5年生）に通う長女には、ちょっと大人っぽい編み上げブーツはどうかと提案してみました。長女は「いいねいいねー！」と言いながら、私が黒をイ
ウラジオ生活160日目〜韓国人のお友達の家へ〜
今日はいつもオペラや食事へ誘ってくれるお友達の家へ遊びにいきました🧁⭐️海のそばの22階に住むお友達の家はものすごい強風でビックリしました。このお家は…もしかして、海が日、一日と氷ゆく姿を観察することができるのでは？？？と思い、窓からの眺めに釘付けになりました。氷と海の境目を初めて見ました。なんで芸術的なのでしょう。毎朝釣りの人がたくさん氷の海に来ているそうです。ロシアならではの景色が堪能できる
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ウラジオ生活159日目〜ロシア語復習の日〜
ロシア語の授業の翌日はなるべく予定を入れないようにしている私。なぜなら復習をしたいからです🙌今日はинтересноの復習と
я на уроке
муж на работе
дачь в школе
сын в садике
（昨日の復習の時すでにноとнаなど間違えてることに今気づきました💦）
を行いました。
まだまだ勉強を続けます。
先生からのWhatsAppの言葉が理解できるようにな
ウラジオ生活157日目〜to do list〜
9月から本当に多くの講座に参加し学んできました。スクショにたくさん残していたので、今日の午前中はスクショのものをノートに改めて書き出し、スクショは消去しました。スクショの中には「やりたいことリスト100を書き出す」とあり、書き出す時間も含まれています。悠に2時間を超える机に向かう時間…達成感で溢れています。その後、瞑想の誘導を録音しました。眠る前に毎日聞いている瞑想の誘導を自分のオリジナルに作り替
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ウラジオ生活156日目〜mope〜
久々にショッピングモールへ行きました。末っ子長男がチェコシューズが必要だと幼稚園から言われていたからです。家からすぐ近くなのですが、スケートにハマってから中央広場まで出かける休日が続き、今年初めてのショッピングモールです。
「いつもと同じ」に心が安らぎ、グルジア料理のハチャプリとKFCのポテト、そしてUMAMIの醤油ラーメンを注文する子供達。子供達が新しい味と出会えるよう、新しく中華のヌードルを食